解讀教育部《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》系列文章之一：健康篇
2012年10月9日，教育部印發(fā)了《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》（教基二[2012]4號(hào)）（以下簡(jiǎn)稱《指南》）的通知，對(duì)3-6歲的兒童學(xué)習(xí)和發(fā)展提出了建議。這個(gè)《指南》可以說(shuō)是我國(guó)國(guó)家級(jí)別的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，是各大正規(guī)幼兒園施教育兒參考的重要材料之一。
今天，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)下這個(gè)指南，這個(gè)指南分為健康、語(yǔ)言、社會(huì)、科學(xué)、藝術(shù)5個(gè)部分對(duì)兒童的全面發(fā)展提供了參考建議。因?yàn)槠鶎?shí)在太長(zhǎng)，所以，我們分篇來(lái)解讀。本文是第一篇健康篇。
一、《指南》對(duì)健康的界定及分類
《指南》中對(duì)于健康的界定是這樣的：
[1]健康是指人在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。幼兒階段是兒童身體發(fā)育和機(jī)能發(fā)展極為迅速的時(shí)期，也是形成安全感和樂(lè)觀態(tài)度的重要階段。發(fā)育良好的身體、愉快的情緒、強(qiáng)健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動(dòng)作、良好的生活習(xí)慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標(biāo)志，也是其它領(lǐng)域?qū)W習(xí)與發(fā)展的基礎(chǔ)。我們常說(shuō)“身體是革命的本錢?！边@句話放在任何人的身上都是適用的，不分年齡段。從上面的文字，我們可以看到，幼兒身心健康主要是指：
發(fā)育良好的身體、愉快的情緒、強(qiáng)健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動(dòng)作、良好的生活習(xí)慣、基本生活能力。
這些能力在學(xué)前養(yǎng)成，才是他們進(jìn)入小學(xué)后，能夠更好學(xué)習(xí)的基本保障。
《指南》建議家長(zhǎng)干什么呢？是這樣說(shuō)的：
[2]為有效促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展，成人應(yīng)為幼兒提供合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠和適宜的鍛煉，滿足幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要；創(chuàng)設(shè)溫馨的人際環(huán)境，讓幼兒充分感受到親情和關(guān)愛(ài)，形成積極穩(wěn)定的情緒情感；幫助幼兒養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣，提高自我保護(hù)能力，形成使其終身受益的生活能力和文明生活方式。[3]幼兒身心發(fā)育尚未成熟，需要成人的精心呵護(hù)和照顧，但不宜過(guò)度保護(hù)和包辦代替，以免剝奪幼兒自主學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，養(yǎng)成過(guò)于依賴的不良習(xí)慣，影響其主動(dòng)性、獨(dú)立性的發(fā)展。從上面的建議看，主要是保證幼兒的生理發(fā)育和心理發(fā)育，這是幼兒成長(zhǎng)的剛性需求。另外，是幫助幼兒養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這是幼兒成長(zhǎng)的必須條件。
上面這些建議，其實(shí)都是各位寶媽寶爸一直在做的事情，不需要過(guò)多的解讀。
《指南》將健康分為：身心狀況、動(dòng)作發(fā)展、生活習(xí)慣與生活能力三個(gè)方面來(lái)提供指導(dǎo)建議。
二、身心狀況
《指南》將身心狀況的指導(dǎo)設(shè)置為具有健康的體態(tài)、情緒安定愉快、具有一定的適應(yīng)能力3個(gè)目標(biāo)，并給出了幼兒在不同年齡段時(shí)，應(yīng)該達(dá)到的何種狀況的參考標(biāo)準(zhǔn)。
目標(biāo)一：具有健康的狀態(tài)
上面這個(gè)表中的男孩女孩身高體重參考標(biāo)準(zhǔn)，就不說(shuō)了，大家有很多渠道了解身高體重標(biāo)準(zhǔn)。坐立行參考標(biāo)準(zhǔn)絕大部分孩子都沒(méi)有問(wèn)題。
《指南》針對(duì)目標(biāo)一給出的教育建議：
1.為幼兒提供營(yíng)養(yǎng)豐富、健康的飲食。如：參照《中國(guó)孕期、哺乳期婦女和0～6歲兒童膳食指南》，為幼兒提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多樣化的食物，均衡搭配。烹調(diào)方式要科學(xué)，盡量少煎炸、燒烤、腌制。 2.保證幼兒每天睡11～12小時(shí)，其中午睡一般應(yīng)達(dá)到2小時(shí)左右。午睡時(shí)間可根據(jù)幼兒的年齡、季節(jié)的變化和個(gè)體差異適當(dāng)減少。 3．注意幼兒的體態(tài)，幫助他們形成正確的姿勢(shì)。如：提醒幼兒要保持正確的站、坐、走姿勢(shì)；發(fā)現(xiàn)有八字腳、羅圈腿、駝背等骨骼發(fā)育異常的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)矯治。桌、椅和床要合適。椅子的高度以幼兒寫(xiě)畫(huà)時(shí)雙腳能自然著地、大腿基本保持水平狀為宜；桌子的高度以寫(xiě)畫(huà)時(shí)身體能坐直，不駝背、不聳肩為宜；床不宜過(guò)軟。 4．每年為幼兒進(jìn)行健康檢查。上面這些建議中，要注意，最重要的就是充足的睡眠要保障，另外，就是合適的桌、椅、床，其他幾條大家肯定能做的很好。
目標(biāo)二：情緒安定愉快
針對(duì)上表的目標(biāo)，《指南》給出的教育建議：
1.營(yíng)造溫暖、輕松的心理環(huán)境，讓幼兒形成安全感和信賴感。如： ①保持良好的情緒狀態(tài)，以積極、愉快的情緒影響幼兒。 ②以欣賞的態(tài)度對(duì)待幼兒。注意發(fā)現(xiàn)幼兒的優(yōu)點(diǎn)，接納他們的個(gè)體差異，不簡(jiǎn)單與同伴做橫向比較。 ③幼兒做錯(cuò)事時(shí)要冷靜處理，不厲聲斥責(zé)，更不能打罵。 2．幫助幼兒學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)和調(diào)控情緒。如： ①成人用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，為幼兒做出榜樣。如生氣時(shí)不亂發(fā)脾氣，不遷怒于人。 ②成人和幼兒一起談?wù)撟约焊吲d或生氣的事，鼓勵(lì)幼兒與人分享自己的情緒。 ③允許幼兒表達(dá)自己的情緒，并給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。如幼兒發(fā)脾氣時(shí)不硬性壓制，等其平靜后告訴他什么行為是可以接受的。 ④發(fā)現(xiàn)幼兒不高興時(shí)，主動(dòng)詢問(wèn)情況，幫助他們化解消極情緒。從上面的目標(biāo)二及教育建議來(lái)看，如果幼兒情緒可控，目的基本也就達(dá)到了。這其中，家長(zhǎng)的重要性就體現(xiàn)出來(lái)了，例如，家長(zhǎng)要保持良好的情緒，欣賞幼兒，不厲聲斥責(zé)，不打罵，不亂發(fā)脾氣等等，這些，我作為一個(gè)孩兒他爹，表示自己真的做不到，我真的做不到不發(fā)脾氣，不斥責(zé)孩子，這方面我自己檢討，盡量克制。希望大家有很辦法對(duì)付熊孩子，歡迎賜教。
目標(biāo)三：生活習(xí)慣與生活能力
針對(duì)上表的目標(biāo)，《指南》給出的教育建議：
1.保證幼兒的戶外活動(dòng)時(shí)間，提高幼兒適應(yīng)季節(jié)變化的能力。 ①幼兒每天的戶外活動(dòng)時(shí)間一般不少于兩小時(shí)，其中體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)，季節(jié)交替時(shí)要堅(jiān)持。 ②氣溫過(guò)熱或過(guò)冷的季節(jié)或地區(qū)應(yīng)因地制宜，選擇溫度適當(dāng)?shù)臅r(shí)間段開(kāi)展戶外活動(dòng)，也可根據(jù)氣溫的變化和幼兒的個(gè)體差異，適當(dāng)減少活動(dòng)的時(shí)間。 2．經(jīng)常與幼兒玩拉手轉(zhuǎn)圈、秋千、轉(zhuǎn)椅等游戲活動(dòng)，讓幼兒適應(yīng)輕微的擺動(dòng)、顛簸、旋轉(zhuǎn)，促進(jìn)其平衡機(jī)能的發(fā)展。 3．鍛煉幼兒適應(yīng)生活環(huán)境變化的能力。如： ①注意觀察幼兒在新環(huán)境中的飲食、睡眠、游戲等方面的情況，采取相應(yīng)的措施幫助他們盡快適應(yīng)新環(huán)境。 ②經(jīng)常帶幼兒接觸不同的人際環(huán)境，如參加親戚朋友聚會(huì)，多和不熟悉的小朋友玩，使幼兒較快適應(yīng)新的人際關(guān)系。目標(biāo)三，上了幼兒園，基本都能做到，很容易實(shí)現(xiàn)，不需要有太多的擔(dān)心。
三、動(dòng)作發(fā)展
《指南》將兒童的動(dòng)作發(fā)展需要具備的能量分解為具有一定的平衡能力動(dòng)作協(xié)調(diào)靈敏、具有一定的力量和耐力、手的動(dòng)作靈活協(xié)調(diào)三個(gè)目標(biāo)。
目標(biāo)一：具有一定的平衡能力，動(dòng)作協(xié)調(diào)、靈敏
《指南》針對(duì)目標(biāo)一給出的教育建議：
1．利用多種活動(dòng)發(fā)展身體平衡和協(xié)調(diào)能力。如： ①走平衡木，或沿著地面直線、田埂行走。 ②玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高蹺等游戲活動(dòng)。 2．發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。如： ①鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行跑跳、鉆爬、攀登、投擲、拍球等活動(dòng)。 ②玩跳竹竿、滾鐵環(huán)等傳統(tǒng)體育游戲。 3．對(duì)于拍球、跳繩等技能性活動(dòng)，不要過(guò)于要求數(shù)量，更不能機(jī)械訓(xùn)練。 4．結(jié)合活動(dòng)內(nèi)容對(duì)幼兒進(jìn)行安全教育，注重在活動(dòng)中培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)能力。目標(biāo)一所希望孩子們達(dá)到的能力，只要上了正規(guī)的幼兒園（不是那種以突擊學(xué)習(xí)為主的幼兒園），基本都能做到，也都很容易實(shí)現(xiàn)。
對(duì)于連續(xù)拍球類的能力訓(xùn)練，家長(zhǎng)買個(gè)籃球在戶外邊玩邊遛娃，也很容易達(dá)到。我出去遛娃時(shí)，經(jīng)常會(huì)看到一些差不多上一年級(jí)的孩子們?cè)谕媾那?，感覺(jué)拍的還可以，但是讓自己的孩子拍的話，顯然還拍不好，我覺(jué)得這是年齡還不夠，不能穩(wěn)定的拍球。另外，前段日子，孩子說(shuō)幼兒園也玩一些拍球的運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)了之后，我就放心了，我還是比較放心正規(guī)幼兒園的。
目標(biāo)二： 具有一定的力量和耐力
《指南》針對(duì)目標(biāo)二給出的教育建議：
1. 開(kāi)展豐富多樣、適合幼兒年齡特點(diǎn)的各種身體活動(dòng)，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓勵(lì)幼兒堅(jiān)持下來(lái)，不怕累。 2. 日常生活中鼓勵(lì)幼兒多走路、少坐車；自己上下樓梯、自己背包。上面提到的雙手抓杠懸空，在幼兒園、小公園、有健身器材的小廣場(chǎng)等地方，都能夠鍛煉。至于接沙包、單腳連續(xù)向前跳，有的幼兒園會(huì)有類似的活動(dòng)，也可以作為遛娃的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，加以鍛煉。對(duì)于快跑就不用說(shuō)了，孩子們都愿意互相跑著玩，連續(xù)長(zhǎng)距離行走也比較簡(jiǎn)單，反正我家娃沒(méi)啥問(wèn)題，我去幼兒園接他放學(xué)時(shí)，經(jīng)常和他一起走回家，天暖和那會(huì)，還和他一起去外邊壓馬路、或者去狹長(zhǎng)的那種公園走個(gè)來(lái)回再回家，有時(shí)，孩子會(huì)累，但也沒(méi)有停下來(lái)歇，而是直接奔回家里了。
目標(biāo)三：手的動(dòng)作靈活協(xié)調(diào)
《指南》針對(duì)目標(biāo)二給出的教育建議：
1．創(chuàng)造條件和機(jī)會(huì)，促進(jìn)幼兒手的動(dòng)作靈活協(xié)調(diào)。如： ①提供畫(huà)筆、剪刀、紙張、泥團(tuán)等工具和材料，或充分利用各種自然、廢舊材料和常見(jiàn)物品，讓幼兒進(jìn)行畫(huà)、剪、折、粘等美工活動(dòng)。 ②引導(dǎo)幼兒生活自理或參與家務(wù)勞動(dòng)，發(fā)展其手的動(dòng)作。如練習(xí)自己用筷子吃飯、扣扣子，幫助家人擇菜葉、做面食等。 ③幼兒園在布置娃娃家、商店等活動(dòng)區(qū)時(shí)，多提供原材料和半成品，讓幼兒有更多機(jī)會(huì)參與制作活動(dòng)。 2．引導(dǎo)幼兒注意活動(dòng)安全。如： ①為幼兒提供的塑料粒、珠子等活動(dòng)材料要足夠大，材質(zhì)要安全，以免造成異物進(jìn)入氣管、鉛中毒等傷害。提供幼兒用安全剪刀。 ②為幼兒示范拿筷子、握筆的正確姿勢(shì)以及使用剪刀、錘子等工具的方法。 ③提醒幼兒不要拿剪刀等鋒利工具玩耍，用完后要放回原處。個(gè)人覺(jué)得上面這些建議都很容易做到。
四、生活習(xí)慣與生活能力
《指南》將兒童的動(dòng)作發(fā)展需要具備的能量分解為具有良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣、具有基本的生活自理能力、具備基本的安全知識(shí)和自我保護(hù)能力三個(gè)目標(biāo)。
目標(biāo)一： 具有良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣
《指南》針對(duì)目標(biāo)二給出的教育建議：
1. 讓幼兒保持有規(guī)律的生活，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。如：早睡早起、每天午睡、按時(shí)進(jìn)餐、吃好早餐等。 2. 幫助幼兒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。如： ①合理安排餐點(diǎn)，幫助幼兒養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐的習(xí)慣。 ②幫助幼兒了解食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，引導(dǎo)他們不偏食不挑食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白開(kāi)水，少喝飲料。 ③吃飯時(shí)不過(guò)分催促，提醒幼兒細(xì)嚼慢咽，不要邊吃邊玩。 3. 幫助幼兒養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。如： ①早晚刷牙、飯后漱口。 ②勤為幼兒洗澡、換衣服、剪指甲。 ③提醒幼兒保護(hù)五官，如不亂挖耳朵、鼻孔，看電視時(shí)保持3米左右的距離等。 4. 激發(fā)幼兒參加體育活動(dòng)的興趣，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。如： ①為幼兒準(zhǔn)備多種體育活動(dòng)材料，鼓勵(lì)他選擇自己喜歡的材料開(kāi)展活動(dòng)。 ②經(jīng)常和幼兒一起在戶外運(yùn)動(dòng)和游戲，鼓勵(lì)幼兒和同伴一起開(kāi)展體育活動(dòng)。 ③和幼兒一起觀看體育比賽或有關(guān)體育賽事的電視節(jié)目，培養(yǎng)他對(duì)體育活動(dòng)的興趣。上面這些建議一部分可以通過(guò)正規(guī)的幼兒園教育實(shí)現(xiàn)，更多一部分還需要家長(zhǎng)在平時(shí)的生活中，多注意，多思考，多關(guān)注，慢慢的養(yǎng)成良好習(xí)慣。
目標(biāo)二：具有基本的生活自理能力
《指南》針對(duì)目標(biāo)二給出的教育建議：
1．鼓勵(lì)幼兒做力所能及的事情，對(duì)幼兒的嘗試與努力給予肯定，不因做不好或做得慢而包辦代替。 2．指導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)和掌握生活自理的基本方法，如穿脫衣服和鞋襪、洗手洗臉、擦鼻涕、擦屁股的正確方法。 3．提供有利于幼兒生活自理的條件。如： ①提供一些紙箱、盒子，供幼兒收拾和存放自己的玩具、圖書(shū)或生活用品等。 ②幼兒的衣服、鞋子等要簡(jiǎn)單實(shí)用，便于自己穿脫。上面這些建議呢，還是幼兒園教育和家庭教育共同努力才能實(shí)現(xiàn)。實(shí)際上，對(duì)我的娃來(lái)說(shuō)，將玩具和圖書(shū)放回原處、自己穿脫衣服、整理自己的物品、冷熱增減衣服、系鞋帶等還做不到或者做不好，有的可能是不愿意做，也是讓他老爹我沒(méi)招，有高手家長(zhǎng)歡迎支招，謝謝。
目標(biāo)三：具備基本的安全知識(shí)和自我保護(hù)能力
《指南》針對(duì)目標(biāo)二給出的教育建議：
1．創(chuàng)設(shè)安全的生活環(huán)境，提供必要的保護(hù)措施。如： ①要把熱水瓶、藥品、火柴、刀具等物品放到幼兒夠不到的地方；陽(yáng)臺(tái)或窗臺(tái)要有安全保護(hù)措施；要使用安全的電源插座等。 ②在公共場(chǎng)所要注意照看好幼兒；幼兒乘車、乘電梯時(shí)要有成人陪伴；不把幼兒?jiǎn)为?dú)留在家里或汽車?yán)锏取?2．結(jié)合生活實(shí)際對(duì)幼兒進(jìn)行安全教育。如： ①外出時(shí)，提醒幼兒要緊跟成人，不遠(yuǎn)離成人的視線，不跟陌生人走，不吃陌生人給的東西；不在河邊和馬路邊玩耍；要遵守交通規(guī)則等。 ②幫助幼兒了解周圍環(huán)境中不安全的事物，不做危險(xiǎn)的事。如不動(dòng)熱水壺，不玩火柴或打火機(jī)，不摸電源插座，不攀爬窗戶或陽(yáng)臺(tái)等。 ③幫助幼兒認(rèn)識(shí)常見(jiàn)的安全標(biāo)識(shí)，如：小心觸電、小心有毒、禁止下河游泳、緊急出口等。 ④告訴幼兒不允許別人觸摸自己的隱私部位。 3．教給幼兒簡(jiǎn)單的自救和求救的方法。如： ①記住自己家庭的住址、電話號(hào)碼、父母的姓名和單位，一旦走失時(shí)知道向成人求助，并能提供必要信息。 ②遇到火災(zāi)或其他緊急情況時(shí)，知道要撥打110、120、119等求救電話。 ③可利用圖書(shū)、音像等材料對(duì)幼兒進(jìn)行逃生和求救方面的教育，并運(yùn)用游戲方式模擬練習(xí)。 ④幼兒園應(yīng)定期進(jìn)行火災(zāi)、地震等自然災(zāi)害的逃生演習(xí)。上面這些建議，我還需要認(rèn)真的思考，學(xué)習(xí)如何教會(huì)自己的孩子這些能力，大部分能力我都沒(méi)有跟孩子說(shuō)過(guò)，這是我需要反思的地方。
總之，作為孩子他爹，在科學(xué)育兒方面，我有很多需要學(xué)習(xí)和補(bǔ)足的地方，也希望讀到此文的朋友能夠推薦一些對(duì)孩子身心健康發(fā)展有益的教育經(jīng)驗(yàn)和方法，感謝。返回搜狐，查看更多
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