大家好，我是愛吃的葉小廚，很高興又到了“一天一度”的美食分享時刻了。因為這兩天孩子都開學(xué)的原因，所以很多媽媽都私信問我開學(xué)后該給孩子吃什么，孩子每天放學(xué)吃些什么最好，說實話雖然我是個美食作者，但是我就會做個普通的家常菜，我不是營養(yǎng)師也不是廚師，所以不敢也沒實力給大家提供一些非常完美的食譜，但是同樣作為父母，我可以把我家孩子的三餐分享給大家，讓大家看看我是怎樣安排孩子飲食的，好的地方歡迎大家借鑒，壞的地方歡迎大家指正。

雖然這周才正式開學(xué)，但是我家孩子一直在上輔導(dǎo)班，所以今天先分享給大家的是我家小朋友上周放學(xué)后的晚餐，讓大家看看我家孩子每天放學(xué)后都吃些什么。之所以選擇孩子放學(xué)后的晚餐分享給大家，是因為我家小朋友放學(xué)后的晚餐都是我單獨給準備的，每次都是他自己吃，所以很有特點，我就想著先把晚餐分享給大家看看。

單獨給他準備晚餐的原因也很簡單，我相信很多媽媽都理解，因為孩子每天四五點鐘一放學(xué)，回家放下書包就喊餓，所以我都是四點多就把晚餐給他準備好，讓他回家就先吃飯。給孩子準備的晚餐不是啥好的貴的，就是普通的家常菜，但是每天都不重樣，頓頓好吃又健康，我家孩子每天放學(xué)都吃得樂呵呵的，而且還實惠，上周五天加在一起才40多塊錢，就這樣的晚餐，吃一個月都花不到300元，非常適合普通家庭食用。下面我就把晚餐詳細地介紹給大家，大家看看我做得怎么樣！

【周一晚餐】：雞蛋青菜面片湯+玉米面發(fā)糕+醋溜小白菜

【價格】：雞蛋1塊錢，青菜和面粉加在一起1塊錢，玉米面發(fā)糕3塊錢，白菜3塊錢，總共花費8塊錢。

【詳細介紹】：雞蛋青菜面片湯實際上就是雞蛋湯，然后我放了些面片在里面，面片就是揉好一團面用刀削出來的，煮好后滑溜溜的很好吃，發(fā)糕是我們這很愛吃的面食，吃起來軟軟的甜甜的，小朋友都愛吃，醋溜小白菜大家應(yīng)該都會做，注意先放醋熗鍋再放白菜就行了，總體來說這頓晚餐好吃但是營養(yǎng)不豐盛。

【周二晚餐】：調(diào)和稀飯+南瓜饅頭+蝦皮木耳熗圓白菜

【價格】：稀飯1塊錢，饅頭2塊錢，蝦皮3塊錢，木耳1塊錢，圓白菜3塊錢，總共花費10塊錢。

【詳細介紹】：調(diào)和稀飯是我們這一種很受歡迎的湯，說普通點就是往大米粥了放了些青菜和鹽，喝起來咸咸的，南瓜饅頭就是放了些南瓜蒸的，也是甜味的主食，主菜就是炒圓白菜，只不過我放了些蝦皮和木耳，使這道菜吃起來更鮮更有營養(yǎng)，總體來說這頓晚餐比較營養(yǎng)均衡一些。

【周三晚餐】：酥肉湯+牛奶小饅頭+清合菜

【價格】：小酥肉5塊錢，西紅柿1塊錢，青菜2塊錢，饅頭2塊錢，總共花費10塊錢。

【詳細介紹】：酥肉湯就是我燉的小酥肉，先把西紅柿放入鍋中炒一下，然后倒入清水，然后把小酥肉和青菜放進去煮熟就可以了，又能當(dāng)菜吃又能有湯喝，再配上一盤炒青菜解膩，加上牛奶小饅頭，這頓晚餐孩子非常愛吃，而且還有營養(yǎng)。

【周四晚餐】：西紅柿疙瘩湯+胡蘿卜炒雞蛋+豆沙包

【價格】：西紅柿1塊錢，面粉1塊錢，雞蛋3塊錢，胡蘿卜1塊錢，豆沙包2塊錢，總共花費8塊錢。

【詳細介紹】：這個西紅柿疙瘩湯和面片湯都差不多，都是在雞蛋湯的基礎(chǔ)上做的，只是這次是放了些面疙瘩進去，喝起來非常好喝，胡蘿卜炒雞蛋大家都會做，就不多說了，記住多給孩子吃些胡蘿卜就行了，豆沙包是我買的就不介紹了，總之這頓晚餐好吃又健康。

【周五晚餐】：奶香玉米餅+小瓜炒肉片+南瓜粥

【價格】：玉米面1塊錢，雞蛋1塊錢，牛奶2塊錢，西葫蘆1塊錢，豬肉4塊錢，南瓜1塊錢，總共花費10塊錢。

【詳細介紹】：奶香玉米餅很好做，準備一個大碗，往碗中放入玉米面、雞蛋、牛奶、清水揉成面團，然后搓成球按扁煎熟就可以了，小瓜炒肉片就不多介紹了，大家都會做，只是要說一下，這只是孩子單獨吃的，所以沒多少菜，也沒多少肉，所以很便宜，南瓜粥就更簡單了，把南瓜去皮放些食用堿，煮就行了，煮得越久越好喝，這頓晚餐要我來說就是好看又好吃。

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