科學(xué)做月子|42天坐月子注意事項(xiàng)
快到預(yù)產(chǎn)期的準(zhǔn)麻麻可以先做好功課，月子期間不要去做功課，手機(jī)看多了對眼睛真的不好，自己親身經(jīng)歷過，現(xiàn)在眼睛看到強(qiáng)光就流眼淚，分享了幾條注意事項(xiàng)大家可以收藏起來
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1.坐月子要多休息，產(chǎn)褥期一般為6-8周，但不要一直躺著不利于子宮恢復(fù)，影響惡露排出，而且久躺容易加重便秘
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2.剛生完孩子不能吹風(fēng)，可以開窗，通風(fēng)不要把風(fēng)口對著產(chǎn)婦就可以

3.剖腹產(chǎn)的姐妹術(shù)后6小時(shí)候肛門排氣后可以吃點(diǎn)半流質(zhì)的食物如小米粥爛面片面條
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4.月子里可以洗頭洗澡，用燒開的水涼溫洗，洗完頭及時(shí)弄干，不要坐浴，可擦浴，時(shí)間不宜過長，一般5-10分鐘

5.月子里可以刷牙，用軟毛牙刷，溫水漱口
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6.坐月子要保暖穿長袖睡衣不要被風(fēng)吹到，腳部也要穿襪子保暖，產(chǎn)后出虛汗比較多，衣服選純棉透氣的

7.水果可以吃，不要吃反季水果，感覺太硬的水果可以蒸一下吃
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8.產(chǎn)后2-3小時(shí)內(nèi)盡早開奶，多給寶寶吸讓寶寶含住乳暈而不是乳頭

9.催奶不要喝太油膩的燙，多吃高蛋白、低脂肪和有機(jī)蔬菜，保證充足的睡眠和愉快的心情，多喝水
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10.產(chǎn)后會(huì)持續(xù)4-6周排出惡露，勤換衛(wèi)生巾，每天用干凈的溫水清洗下體

11.月子期間少玩手機(jī)，看多了對眼睛不好
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12.產(chǎn)后半年內(nèi)，不提重物防止zg脫垂
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13.產(chǎn)后42天到婦科門診復(fù)查zg恢復(fù)情況，嬰兒到兒童保健科檢查

14.可以下床時(shí)在室內(nèi)適量走動(dòng)，注意勞逸結(jié)合
15.術(shù)后去枕平臥六小時(shí)，扎頭發(fā)的姐妹可以把頭發(fā)編成麻花辮
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??姐妹們月子期間一定好好養(yǎng)身體，保持心情愉悅，心情不好的時(shí)候多和老公溝通，調(diào)整好心態(tài)

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