拔罐減肥后如飲食要注意什么？？

提問時(shí)間:2017-03-01 00:59:54

　　沒有科學(xué)依據(jù)的減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動(dòng)減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。其中藥物減肥不可泛用。藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法。藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法。藥物減肥有許多副作用，應(yīng)盡量避免使用。肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。如何科學(xué)減肥？醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量，并做到平衡膳食。減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程，需天長日久，貴在堅(jiān)持，并沒有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對(duì)你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：1．制定減肥目標(biāo)2．寫減肥日記。3．多喝水。4．要有恒心與毅力。5．控制熱量與脂肪。6．飲食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．熱量負(fù)平衡。10．建立良好的生活方式。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！

　　問題分析：你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在在進(jìn)行拔罐減肥，拔罐減肥可以通過對(duì)局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂方消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪，從而達(dá)到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。
　　意見建議：你好，根據(jù)你的問題，建議你在任何時(shí)候都不要暴飲暴食。切記在睡覺前3小時(shí)不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。保持好身材，晚餐和睡覺時(shí)間一定要間隔3小時(shí)才能睡覺。以后晚餐禁吃：高淀粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的，吃以清淡為主。反彈是吃出來的，只要遵循以上規(guī)則，美麗迷人的身材永遠(yuǎn)屬于你。祝早日減肥成功。

　　健康指導(dǎo)：您好，什么都能吃，什么都不能吃太多，飲食均衡搭配合理，主要是提供機(jī)體足夠的營養(yǎng)素，建議您最好針對(duì)制勝的情況設(shè)計(jì)一套專屬的減肥方案，嚴(yán)格執(zhí)行，該吃的一定要吃，不該吃的絕對(duì)不要吃，該吃多少，不該吃多少，都有一定的量，減肥除了控制飲食，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，適量的失眠和足量的飲水也很重要。一般高熱量、高油脂、高淀粉食物盡量少吃，甜食和含糖飲料要避免，煎炸燒烤最好不要吃。冷飲雪糕也要控制。
　　以上是對(duì)“拔罐減肥后如飲食要注意什么？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

　　問題分析：你好，拔火罐能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液循環(huán)，從而改善消化功能，使新陳代謝加快，從而消耗掉體內(nèi)多余脂肪，進(jìn)而起到減肥的目的，但是需要長期堅(jiān)持，偶爾幾次并不會(huì)有效果的，如果這時(shí)吃的多，反而可能會(huì)發(fā)胖的。
　　意見建議：減肥過程中要進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃高熱量食物，適當(dāng)多吃蔬菜和水果。

　　問題分析：拔罐減肥一般早上做比較合適，有利于疾病的治療，拔罐具有疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血的作用，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快，促進(jìn)減肥。
　　意見建議：如果是有肥胖，還需要控制飲食，促進(jìn)排便，適當(dāng)吃些蔬菜和水果，有利于身體健康，所以需注意了。
　　以上是對(duì)“拔罐減肥后如飲食要注意什么？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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