人體有12正經(jīng)，8條奇經(jīng)。而在這20條經(jīng)脈中，有19條經(jīng)脈都是縱向而行，唯獨(dú)有一條經(jīng)脈橫向而行。它橫行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱(chēng)“帶脈”。帶脈不僅是人體唯一一條橫著的經(jīng)絡(luò)，也是循行距離最短的經(jīng)絡(luò)。很多疾病的出現(xiàn)都是源于這條橫著的經(jīng)絡(luò)出了問(wèn)題。

帶脈堵塞，腰腹部贅肉橫生

帶脈的主要功能就是“約束諸經(jīng)”，人體其他的經(jīng)脈都呈上下走向，而帶脈橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣。帶脈一旦堵塞，就沒(méi)有足夠的力量約束腰部及腹部贅肉的生長(zhǎng)。就好像我們的腰帶壞了，沒(méi)有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會(huì)“噌噌”地長(zhǎng)出來(lái)。

帶脈是女性的健康安全帶

帶脈與婦科疾病關(guān)系密切，中醫(yī)理論中，婦科病名為“帶下病”，就是因帶脈而得名。帶脈下面是胞宮，子宮、卵巢、輸卵管都在它的轄區(qū)內(nèi)，且沖、任、督三脈皆絡(luò)于帶脈，若帶脈失去約束能力，就會(huì)連累胞宮。帶脈中的帶脈穴主治痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下等，常配白環(huán)俞、陰陵泉、三陰交主治帶下病。

帶脈堵塞，五臟失調(diào)

帶脈統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，帶脈堵塞，就會(huì)使身體多條經(jīng)脈都“堵”在腰腹處。臨床中，它與肝膽、脾胃、腎臟的關(guān)系比較密切。當(dāng)帶脈不通時(shí)，肝膽失于疏泄，脾胃升降失調(diào)，腎精不能濡養(yǎng)，久而久之，五臟氣血失調(diào)，人就會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀。當(dāng)帶脈氣血協(xié)調(diào)、運(yùn)行通暢時(shí)，就能有力地約束、溝通其他相交的經(jīng)脈。因此，維護(hù)帶脈經(jīng)脈通暢非常重要。

【超實(shí)用的帶脈疏通法】

1 首先找準(zhǔn)帶脈

夾緊兩臂，肘尖直下，肚臍劃?rùn)M線，垂直交叉的位置就是帶脈

2、做一做下面這些疏通帶脈的動(dòng)作

推敲帶脈：

每天晚上睡覺(jué)前，躺在床上，四指并攏。從章門(mén)穴（左側(cè)腰處）循著帶脈推向腹部?jī)?nèi)側(cè)為“推”；手握空拳，來(lái)回敲打帶脈為“敲”，敲帶脈應(yīng)用力適中，100~300下即可。

刮帶脈：

用梳子或刮痧板，經(jīng)常刮刮帶脈上的幾個(gè)重點(diǎn)穴位，比如在肝經(jīng)膽經(jīng)上的章門(mén)穴、五樞穴、維道穴等，可疏通帶脈、清肝利膽，幫助減少腹部贅肉。

捏提帶脈：

用中指、食指和拇指指腹捏住帶脈穴位置的肌肉，往上提拉，反復(fù)4~5次，有助疏肝解郁、調(diào)節(jié)血壓。以上動(dòng)作可以有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，并增加腸道蠕動(dòng)，改善便秘，讓經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快。

3、注意腰腹部保溫

人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源”。腹部為陰，所有陰經(jīng)都要經(jīng)過(guò)腹部，如膽經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)等。如果腹部著涼，很容易就會(huì)讓帶脈變得瘀堵起來(lái)，因此平時(shí)不要讓腹部著涼，吹空調(diào)也要注意遮擋腰腹部，睡覺(jué)在腰腹部蓋上薄被。

4、循著帶脈做艾灸

當(dāng)人的內(nèi)在陽(yáng)氣不充足時(shí)，必須借助外在力量來(lái)補(bǔ)充。這時(shí)候可以利用艾，手持點(diǎn)燃的艾條，艾灸帶脈所過(guò)之處。

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