一、吃什么可以拉肚子減肥呢

　　眾所周知，拉肚子會讓人變得消瘦，于是有的人就想通過拉肚子來達到減肥的目的，專家表示，這種做法非常不可取，首先，拉肚子并不是真正的減肥，其次，長期這樣做會嚴重傷害身體健康。

　　一、如果要人為的讓出現(xiàn)腹瀉一般來說只要喝點冷水或冰性的冷飲或喝點冷的綠豆湯就行。

　　追問:能減肥嗎？吃什么減肥最快不反彈

　　醫(yī)生回答:建議多喝水多運動少吃飯戒吃動物油要吃素才行。

　　二、吃什么拉肚子減肥？事實上，拉肚子并不能減肥，引發(fā)腹瀉如果不及時正確對待，加上氣溫的影響，很容易導致身體脫水。

　　三、拉肚子減的不是“肥”。以為拉肚子就等于排毒，排毒就能減肥，殊不知，頻繁腹瀉排去的，是身體的水分和電解質(zhì)，非但不能真正達到減肥的效果，反而會危害身體健康。嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質(zhì)紊亂，甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導致慢性腹瀉。

　　有些急于減肥的女性甚至還熱衷于服用一些“排毒”產(chǎn)品。事實上，大多數(shù)所謂的“排毒”產(chǎn)品其本質(zhì)都是刺激性瀉藥，是通過刺激腸道，加速其蠕動，從而使腸道的內(nèi)容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反復腹瀉，會給腸道健康留下后患。

　　值得注意的是，拉肚子腹瀉如果遷延不愈，最好到醫(yī)院進行腸鏡檢查以排除癌腫的可能。大腸癌在早期往往沒有癥狀，一旦到了晚期，癌腫侵占腸道，就會導致大便性狀、次數(shù)的改變。因此，中老年人如果出現(xiàn)長期腹瀉或大便次數(shù)、性狀的突然改變，不可掉以輕心。

　　四、如果自己想要減肥而采用拉肚子的方法來進行減肥的話是不科學的減肥方法，這樣的方法對于自己的身體來說傷害是很大的，并且針對這樣的方法進行減肥的話還容易引起疾病，而腹瀉會嚴重的影響到自己的身體。

　　五、想要減肥的話自己就必須要好好的采用方法來進行減肥，平時可以采用鍛煉身體的方式來進行減肥，這樣不僅僅是有減肥的功效，對身體也沒有什么害處，并且運動的方法來減肥的話對身體還特別的好。

　　六、采用運動的方法來進行減肥的話還有一種增強自己身體體質(zhì)的效果，而在進行減肥的時候也可以選擇少食多餐的方法來做減肥的方法，并且還需要遠離一些比較油膩的食物，這樣對身體是不好的。

二、引起拉肚子的原因有這些

　　1.細菌感染：

　　人在食用了被大腸桿菌、沙門氏菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料后就可能發(fā)生腸炎或菌痢，從而引起不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等癥狀。

　　2.病毒感染：

　　人通過食物或其他途徑感染病毒后，容易引起病毒性腹瀉。感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、?？傻炔《竞蠖加锌赡艹霈F(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。

　　3.食物中毒：

　　變質(zhì)的食品、污染的水源、不潔的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是，夏季氣溫高、濕度高，食物變質(zhì)的速度往往比其他季節(jié)快。一旦食物中毒，患者會表現(xiàn)為嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。

　　4.飲食貪涼：

　　很多人喜歡在夏天吃冷飲，但如果吃得太多、太急，那些腸胃功能原本不佳的人就可能會出現(xiàn)腹瀉。

　　5.消化不良：

　　飲食不規(guī)律、進食過多、吃不易消化的食物會導致食物在胃內(nèi)滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、打嗝等癥狀。

　　6.腹部著涼：

　　夏季天氣炎熱，如果長時間待在空調(diào)房間內(nèi)，尤其是開著空調(diào)睡覺，腹部很容易受涼，這也會導致腸蠕動增加從而引起腹瀉。

三、拉肚子不能吃什么食物啊

　　1、寒性果蔬

　　拉肚子治療過程中最好不要吃性質(zhì)寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，這類食物一般都不利于拉肚子病情好轉。如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。

　　2、纖維果蔬

　　不少人有這種觀點，就是拉肚子是應該吃一些容易消化的蔬菜。事實上這種觀點是不對的。如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等多纖維蔬菜，吃了不僅不會有助于調(diào)理腸胃，反而會加重病情。另外，蔥頭、生蘿卜等容易脹氣蔬菜，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。

　　另外，在拉肚子的時候最好也不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加是無殘渣，讓病情加重。

　　3、難消化食物

　　拉肚子治療過程中最好不要吃味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物。如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。

　　同時，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹調(diào)上，應多采用蒸、煮、燜等方法。

　　4、利氣消食食物

　　拉肚子治療過程中最好不要吃具有利氣消食作用的食物，這類食物可損傷正氣、加重身體虛寒，不利于病情好轉。如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。

四、6種水果能幫你止瀉

　　1.番石榴

　　番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質(zhì)，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜，對腹瀉的康復有很好的輔助作用。番石榴對于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用。

　　2.香蕉

　　香蕉營養(yǎng)價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。

　　香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

　　3.蘋果

　　蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

　　需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　　4.桃子

　　桃子中的膠質(zhì)含量很高，膠質(zhì)可以吸收腸道內(nèi)多余的水分，可以有效地治療腹瀉。

　　5.楊梅

　　中醫(yī)認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

　　6.荔枝

　　味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營養(yǎng)成分豐富，其中含有的物質(zhì)對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了哦，所以這類人則適宜多吃。

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