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【吃什么可以拉肚子減肥】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 20:44

吃什么可以拉肚子減肥

2020-04-06 03:33:49 ?

吃什么可以拉肚子減肥

李國華主任醫(yī)師消化內(nèi)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

拉肚子減肥通常需要多吃富含粗纖維的食物，比如韭菜、菠菜等，促進(jìn)身體的新陳代謝和血液循環(huán)，要以低熱量和低脂肪的食物為主，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉和戶外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的脂肪燃燒和代謝。想要長(zhǎng)時(shí)間拉肚子減肥，不屬于科學(xué)的減肥方式，必要時(shí)可以通過對(duì)局部做切口用負(fù)壓性的方式將身體多余脂肪排出，做體內(nèi)抽脂減肥。

2020-04-07 03:43:48

方承康主任醫(yī)師中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

您好，拉肚子減肥是不可取的，拉肚子不僅對(duì)身體不好，還會(huì)很快反彈。在減肥的過程中要注意控制熱量和脂肪。飲食上要少吃肥肉，多吃一些魚和禽類。吃得清淡。吃得越少，吃得越多，就越想吃咸的東西。減少食用那些加了沙拉醬的食品，因?yàn)樯忱u中含有大量的糖，鹽和面粉，這會(huì)增加你的熱量。適當(dāng)吃一些富含纖維素的水果，蔬菜，和全麥面包。這就是關(guān)于“吃什么可以減重”這個(gè)問題的回答，希望對(duì)您有幫助。

2020-04-06 15:31:02

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