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坐月子在飲食上有什么需要注意的？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 14:39

回答

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鄧玲紅主任醫(yī)師廣州市第一人民醫(yī)院三級(jí)甲等

我們飲食方面也要控制，就跟孕期一樣的飲食情況。那么我們就可以吃一些，因?yàn)樵伦永锩鎷寢屟a(bǔ)的比較厲害。中國(guó)都有這個(gè)習(xí)慣，坐月子就要補(bǔ)。當(dāng)然是生完孩子以后消耗比較大，再加上媽媽要喂奶，還要照顧小朋友，消耗比較大。確實(shí)需要補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，這樣子她才能夠恢復(fù)體力。但是這個(gè)補(bǔ)不能補(bǔ)得太厲害，就跟剛才一樣的，盡量不要吃一些高熱量的食物，也不要吃一些高糖的食物，調(diào)味品方面也要盡量減少，不要味道太濃，不要重口味，對(duì)，所以我們也要主張清淡為主。一個(gè)是清淡為主，另外一個(gè)就是要細(xì)嚼慢咽。因?yàn)樗旰⒆?，坐完月子以后，腸胃消化系統(tǒng)也要慢慢恢復(fù)，這時(shí)間段其實(shí)她的消化功能沒(méi)有那么好。消化比較緩慢，腸道蠕動(dòng)比較慢，所以你吃下去不消化，又再吃下去，那就很容易會(huì)增肥，所以我們要細(xì)嚼慢咽。另外一個(gè)細(xì)嚼慢咽的好處主要是，慢慢吃，吃了一段時(shí)間你會(huì)感覺(jué)到飽。如果是吃得比較兇猛的那些，等到你覺(jué)得飽的時(shí)候已經(jīng)吃多了，所以我們要慢慢吃，這個(gè)飲食方面就是要注意改變一下。

2019-07-12 09:31

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是月勞病? 　　月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過(guò)性生活留下的疾病，每人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無(wú)力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長(zhǎng)期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結(jié)塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長(zhǎng)短不一，有的滿月后病情出世，有的數(shù)年后病情出世。查看全文?