坐月子主要是要注意摒棄陋習(xí)，做到適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?，均衡飲食，不接觸冷的東西，盡量母乳喂養(yǎng)寶寶，然后注意衛(wèi)生，有異常情況隨診就可以。

1.休息：寶媽坐月子并不是要臥床休息，有足夠的休息睡眠時(shí)間就可以，一般情況都可以有適當(dāng)?shù)拇策吇顒樱趴梢詭椭訉m復(fù)舊，幫助產(chǎn)后恢復(fù)。

2.飲食和母乳喂養(yǎng)：寶媽要注意盡量飲食清淡一些，避免吃生冷油膩刺激性的食物，避免吃垃圾食品，多喝一些湯湯水水的食物，促進(jìn)乳腺循環(huán)，促進(jìn)乳汁分泌，盡量做到按需哺乳，純母乳喂養(yǎng)寶寶。

3.衛(wèi)生：寶媽要盡量保持外陰清潔干燥，勤換衛(wèi)生用品?？梢韵丛柘茨_，只要室溫正常，不受風(fēng)不受涼就可以，也要多刷牙漱口。

月子期間如有異常陰道出血，或者有腹痛，有分泌物異味，以及發(fā)熱，乳腺腫脹硬塊等情況要隨時(shí)就診。

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