月子注意事項(xiàng)
柯懷 副主任醫(yī)師 陽新縣人民醫(yī)院
擅長(zhǎng):優(yōu)生優(yōu)育,孕前指導(dǎo),孕期保健,孕期咨詢,產(chǎn)后治療,婦科疾病,盆底康復(fù)。
提問
月子一般是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期注意事項(xiàng)主要包括注意休息、注意個(gè)人衛(wèi)生、注意飲食、注意情緒管理、注意避孕等。
1、注意休息
產(chǎn)褥期女性身體比較虛弱,要多注意休息,避免過度勞累,以免影響身體的恢復(fù)。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生
由于產(chǎn)褥期女性子宮還沒有完全恢復(fù),要注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換內(nèi)褲,避免細(xì)菌滋生引起婦科炎癥。同時(shí),女性還要注意外陰衛(wèi)生,以免引起細(xì)菌感染,導(dǎo)致宮腔感染。
3、注意飲食
產(chǎn)褥期女性還要注意飲食健康,可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如雞蛋、牛奶等,可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng),而且還可以促進(jìn)乳汁分泌,有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。但要避免吃辛辣油膩食物,以免刺激胃腸道,引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。
4、注意情緒管理
產(chǎn)褥期女性可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒,要注意自身情緒管理,保持心情舒暢,避免出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒。
5、注意避孕
產(chǎn)褥期女性身體還未完全恢復(fù),如果此時(shí)進(jìn)行性生活,可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染,引起宮腔感染,不利于身體的恢復(fù)。建議女性在產(chǎn)后42天左右,子宮完全恢復(fù)后再進(jìn)行性生活。
如果產(chǎn)褥期女性出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)治療,以免延誤病情。
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