首頁(yè) 資訊經(jīng)常便秘怎么辦？香丹清助你快速排便！

經(jīng)常便秘怎么辦？香丹清助你快速排便！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 05:36

隨著生活節(jié)奏加快，工作壓力變大，便秘問題也越來越普遍。便秘看似是件小事，但如果不引起重視的話甚至可能會(huì)對(duì)身心造成影響。便秘讓毒素滯留、增加腸道疾病風(fēng)險(xiǎn)，影響皮膚健康，因此，及時(shí)排便對(duì)身體健康至關(guān)重要。

與其跟風(fēng)吃一些網(wǎng)紅產(chǎn)品或是傷身的瀉藥，我們不如溯本求源，從怎么吃的“進(jìn)口”來想辦法，去緩解我們的“出口”問題，吃一些有通便效果的食物就是很不錯(cuò)的選擇。

成熟的香蕉

香蕉的確有潤(rùn)腸通便的效果，但不是所有的香蕉都有這個(gè)效果，只有成熟的香蕉才有這種功能。因?yàn)槌墒斓南憬吨泻写罅康乃苄灾参锢w維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，具有比較好的通便效果，經(jīng)常吃香蕉，可以對(duì)大便干結(jié)的患者有輔助通便的效果。相反，未成熟的香蕉因?yàn)楹绪匪?，不僅沒有緩解便秘的作用，反而容易加重便秘的癥狀。

蜂蜜水

蜂蜜是生活中人們經(jīng)常食用的天然“養(yǎng)生品”，人們都知道喝蜂蜜水對(duì)身體十分有益，蜂蜜中含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，早起喝上一杯蜂蜜水，可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏的作用。

西芹

芹菜在通便食物中的地位也是比較好高的，很多有便秘困擾的朋友，首先想到的都是吃芹菜。芹菜中富含膳食纖維，這種物質(zhì)在腸道內(nèi)能吸水膨脹，軟化糞便，使糞便更容易排出體外。膳食纖維還能刺激腸道蠕動(dòng)，加快糞便在腸道內(nèi)的通過速度，從而有效預(yù)防便秘的發(fā)生。

香丹清牌珂妍膠囊

除此之外，香丹清作為、老字號(hào)的保健食品，改善便秘的效果很不錯(cuò)。成分有黃芪、銀杏果、蘆薈葉三種植物草本，其中黃芪能夠補(bǔ)氣，增強(qiáng)腸動(dòng)力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，銀杏果能增加腸道水分，蘆薈葉促進(jìn)排便，三者組合能增加腸潤(rùn)滑，增強(qiáng)腸動(dòng)力來改善胃腸道功能，幫助腸道形成規(guī)律排便的習(xí)慣。而且香丹清不含大黃、番瀉葉這些強(qiáng)瀉下成分，緩解便秘的同時(shí)也不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)！