首頁資訊體育與醫(yī)護(hù)學(xué)院舉辦“走進(jìn)瑜伽，守護(hù)健康”專題講座

體育與醫(yī)護(hù)學(xué)院舉辦“走進(jìn)瑜伽，守護(hù)健康”專題講座

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月27日 05:01

11月23日中午，成都文理學(xué)院體育與醫(yī)護(hù)學(xué)院大學(xué)體育教研室主任羅永春在第三教學(xué)樓106開展“走進(jìn)瑜伽，守護(hù)健康”專題講座，2023級運(yùn)動康復(fù)、休閑體育以及2023級運(yùn)動康復(fù)專升本共三個專業(yè)學(xué)生參與。
本次講座主要從五個方面對瑜伽進(jìn)行了詳細(xì)介紹，包括瑜伽的起源、功效、分類、練習(xí)的注意事項(xiàng)以及體驗(yàn)感知瑜伽。羅永春向?qū)W生們介紹了瑜伽的起源。她解釋了瑜伽的含義和目的并強(qiáng)調(diào)了瑜伽作為一種綜合性的身心修煉方法，對于促進(jìn)健康和平衡人體功能具有重要意義。羅永春指出，瑜伽可以增強(qiáng)身體的柔韌性、力量和平衡能力，改善姿勢和體態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴系統(tǒng)的排毒功能。
羅永春帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行了一次體驗(yàn)感知瑜伽的活動。她通過引導(dǎo)學(xué)生們進(jìn)行簡單的瑜伽動作和冥想練習(xí)，讓他們親身感受到瑜伽的舒緩和放松效果。學(xué)生們紛紛表示，通過這次體驗(yàn)，他們對瑜伽的理解更加深入，也對瑜伽的益處有了更直觀的體驗(yàn)。（體育與醫(yī)護(hù)學(xué)院供稿）

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