冬天來了，氣溫驟降。在這個(gè)寒冷的季節(jié)里，養(yǎng)生顯得尤為重要。冬天養(yǎng)生不僅能夠提高身體免疫力，預(yù)防疾病，還能為來年的健康打下基礎(chǔ)。因此，了解冬季養(yǎng)生的知識(shí)，對(duì)于我們每個(gè)人來說都至關(guān)重要?！皩W(xué)習(xí)強(qiáng)國”學(xué)習(xí)平臺(tái)中有很多冬季養(yǎng)生相關(guān)的知識(shí)，希望這些內(nèi)容可以幫助您度過一個(gè)健康、溫暖的冬天。
“兩藏五防”
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，自然界有“春生、夏長、秋收、冬藏”的規(guī)律，我們在養(yǎng)生時(shí)也應(yīng)該順應(yīng)四時(shí)氣候冷暖變化的規(guī)律和特點(diǎn)。冬天是一年四季中保養(yǎng)、積蓄的最佳時(shí)機(jī)。冬季養(yǎng)生不但能夠提高機(jī)體的抗病能力，還可以養(yǎng)精蓄銳，為來年的健康打下基礎(chǔ)。下面的內(nèi)容為您介紹有關(guān)“兩藏五防”的養(yǎng)生知識(shí)。
常見傳染病
進(jìn)入冬季，氣溫越來越低，公眾要做好冬季常見傳染病的預(yù)防。下面的內(nèi)容介紹了冬季常見傳染病的預(yù)防措施，為公眾健康保駕護(hù)航。
冬季食補(bǔ)
冬季氣溫寒冷，陽退陰生。中醫(yī)認(rèn)為，食補(bǔ)勝于藥補(bǔ)，可以多食用一些滋陰潛陽、溫?zé)釥I養(yǎng)的湯類。下面的內(nèi)容和大家分享幾款美味的冬季滋養(yǎng)暖湯。
冬季防寒保暖
入冬以來，大風(fēng)、降溫、大范圍雨雪天氣頻繁來襲。下面的內(nèi)容從飲食、運(yùn)動(dòng)等方面，為大家介紹冬季保暖常識(shí)。
原標(biāo)題：《冬季養(yǎng)生：健康過冬的秘訣》
