對于肥胖人群，在減肥時，有些贅肉影響穿衣，為了方便好看顯身材，往往這些人都會穿緊身內(nèi)衣，市面上的緊身內(nèi)衣多樣化，隨意選擇，如果長時間穿緊身內(nèi)衣有什么危害嗎？

　　來看看減肥瘦身內(nèi)衣的4大潛在危害

　　危害一：不利于乳房發(fā)育

　　穿瘦身內(nèi)衣直接影響血液循環(huán)系統(tǒng)，如束胸使乳房的血液循環(huán)不充分，壓迫乳房，使乳房下部血液淤滯引起乳房腫脹、疼痛。這尤其對青春期發(fā)育階段的少女影響更大，會直接影響乳房發(fā)育。

　　危害二：直接壓迫內(nèi)臟

　　瘦身衣是將整個腹部緊緊的包裹住，讓此處長時間處于緊繃的狀態(tài)，使得我們身體的內(nèi)臟與神經(jīng)系統(tǒng)長時間也在這樣緊張的狀態(tài)下，不僅嚴(yán)重影響了腸胃的蠕動，更是減弱消化系統(tǒng)的作用，讓人體很容易產(chǎn)生便秘，從而出現(xiàn)臉上長斑的現(xiàn)象。

　　危害三：有礙皮膚呼吸

　　瘦身內(nèi)衣緊貼在身上，使皮膚不能正常地呼吸，尤其是在出汗后，汗液不能及時揮發(fā)造成毛孔阻塞，局部皮膚會出現(xiàn)紅腫，引起毛囊炎，還易導(dǎo)致皮膚粗糙。緊身的瘦身衣，讓皮膚無法自由呼吸，容易引發(fā)微循環(huán)障礙，使皮膚失去彈性，影響應(yīng)有的潤澤。

　　危害四：產(chǎn)生缺氧反應(yīng)

　　長時間的束縛胸部，會直接影響到人們的呼吸，因?yàn)檫@樣會讓你的胸部不能得到充分的擴(kuò)張，肺部循環(huán)受到影響，當(dāng)人體吸入的空氣減少后，就會妨礙整個人體的供氧。從而出現(xiàn)大腦缺氧，呼吸急促。

　　沒有瘦身內(nèi)衣，該如何減肥呢？

　　放松脊椎

　　功效：放松久坐而變得僵硬緊繃的脊椎。

　　要領(lǐng)：凳子放穩(wěn)，左腿站在地上，右腿踩在凳子上，使大腿與小腿呈90度角站穩(wěn)。腰背挺直，左手扶住右邊膝蓋。慢慢扭轉(zhuǎn)頸椎，腰椎至身體正對右側(cè)，眼睛望向身體的后方。保持30秒，左右交替各做3-5次。

　　貼士：往右側(cè)轉(zhuǎn)動時，左手扶住腰保持平衡，或者手指撐住身后的辦公桌以降低難度，根據(jù)各人身高不同，還可以在手指下墊上書本、字典等調(diào)節(jié)高度。

　　舒緩背肌

　　功效：放松背部肌肉，解除長時間伏案的疲勞。

　　要領(lǐng)：雙腿直立，與肩同寬，雙手在背后十指交叉握住，肩膀打開，盡量往后仰至自己的極限。保持10-15秒。

　　貼士：注意保持身體平衡，后仰時頸部支持住，以免過分往后引起不適。

　　鍛煉腰背

　　功效：舒緩背部以及腰部疲勞，同時拉伸肩部。

　　要領(lǐng)：扶住椅背，身體下壓，雙腿伸直，使身體和腿部呈90度角。眼睛望向前方。保持15-30秒。

　　總結(jié)：瘦身不是收起來，而是真正的減肥瘦身，每天運(yùn)動，加上飲食的調(diào)理，你還不會瘦嗎？只有堅(jiān)持運(yùn)動，就會瘦身成功的。

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