提問時間：2018-06-01 05:55

坐月子三天內適合吃什么東西

答醫(yī)生回復

病情分析：月子餐之第一天　一杯蘿卜水，一杯白開水。大米粥　剖宮產后6個小時，腸道排氣后，產婦才能進食　蘿卜水的作用：促進胃腸功能恢復及預防腸脹氣的發(fā)生分娩讓身體經(jīng)歷了一場嚴酷的考驗，虛弱的身體急需補充營養(yǎng)。
哪怕你什么都不想吃，也要強迫自己慢慢吃點東西，至少要喝點水，否則你可能會脫水　第一餐進補充足的碳水化合物有利于恢復能量;蛋白質可以快速修復身體;新鮮水果和蔬菜可以利尿通便;豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C也是必需的營養(yǎng)素，可以幫助身體恢復生產時失去的血液。
另外，給寶寶喂哺母乳時，骨骼會流失很多鈣，所以及時補充鈣也很必要。月子餐之第二天　早：自做小米粥，也可以用開水沖雞蛋，既有營養(yǎng)，味道也不錯　下午：小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鯽魚湯之類的　晚：白米粥(加了幾片生菜葉、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的，酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的。
指導意見：月子餐之第三天　早：白米粥(里面摻和點小米，一個肉包子里面塞點酒釀(肉餡不吃，有開奶的功效　午：白米粥(里面摻和點小米　晚：白米粥(里面摻和點紅棗-，清炒雞毛菜，路路通。
小米：據(jù)說白米容易上火，加點小米會中和一下。紅棗：排惡露的。但是后期最好還是少吃點，要不然惡露一直不干凈也討厭。
從第三天開始，為了通便，每天吃一根香蕉。香蕉應該連皮放到微波爐里面轉30秒再吃。這樣做是為了不吃到冷的水果。別的水果也可以這么做，像獼猴桃之類的。
沒有微波爐可以考慮放在熱水中先浸泡十幾分鐘。

回復時間：2018-06-01 06:32

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