首頁 資訊 蒸魚鮮嫩又健康,中秋家宴不能少,這4種做法,看一眼就會

蒸魚鮮嫩又健康,中秋家宴不能少,這4種做法,看一眼就會

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月27日 01:43

秋季魚兒鮮美,中秋家宴,自然少不了。魚的做法有很多,蒸吃著的魚肉質(zhì)鮮嫩味美,又不會使?fàn)I養(yǎng)流失,制作簡單,不煎不炸,往往成功率特別高,所以特別受大家歡迎。以下,是4種蒸魚的方法,喜歡的親們中秋節(jié)一定要試試看~

第一道:油淋石斑魚

石斑魚營養(yǎng)豐富,肉質(zhì)細(xì)嫩潔白,類似雞肉,素有“海雞肉”之稱。是一種低脂肪、高蛋白的食用魚。做法有很多種,下面介紹的這種方法簡單又能很好的保留住魚肉的鮮美,非常適合居家制作。

具體制作方法

第一步:準(zhǔn)備食材。石斑魚1條、大蔥1根、姜1小塊、香蔥幾根。

第二步:魚肉清洗干凈,然后用廚房紙巾將表面的水分擦干,接下來在表面切幾刀,如圖。

第三步:先往魚身上抹一點(diǎn)點(diǎn)鹽,然后再抹一層料酒,放上幾塊姜,如圖,腌制5-10分鐘去腥入味。

第四步:魚肉腌好后放到盤中,魚身下要放上兩只筷子將魚肉支撐起來,如圖,再放上一些蔥段、姜片。

第五步:開水上鍋,將魚肉放入鍋中大火蒸10分鐘。

第六步:蒸魚的時(shí)候,將蔥白、香蔥切成絲,越碎越好。

第七步:蒸好后,將魚肉取出,去掉所有的蔥姜,然后將魚肉放到盤中,如圖。

第八步:趁熱澆上蒸魚豉油。

第九步:將蔥絲放到魚肉上,如圖。

第十步:鍋中倒入適量的油燒至冒煙,然后關(guān)火,將熱油淋在蔥絲上,這時(shí)會聽到“吱啦”一聲。(這也是好吃的關(guān)鍵。)

第十一步:上桌開動吧。

多說幾句:

1、可以換成其它魚來做,但魚肉一定要新鮮。

2、魚肉必須在水燒開后上鍋,而且要大火蒸。這樣做,高溫會使魚肉瞬間鎖住水分,保證魚肉鮮嫩和營養(yǎng)不流失。

3、蒸魚的時(shí)間要把握好。普通大小的魚7-8分鐘即可。稍大一點(diǎn)的,可以延長至12-15分鐘。不要蒸太久,否則會影響口感。

4、油淋那一步非常關(guān)鍵,這一步會讓魚肉的口感更上一層樓,一定不要省掉,而且在做的時(shí)候,油一定要燒至冒煙。

第二道:清蒸武昌魚

這道菜原汁原味的保持了魚的清香,制作簡單,形狀完整、魚肉鮮美、湯汁香醇,是一道零失敗的家常菜。

具體制作方法

第一步:準(zhǔn)備食材。新鮮的武昌魚一條、姜一塊、蔥兩截、紅辣椒適量。

第二步:將武昌魚清洗干凈,去掉腹部的黑膜,用刀將表皮的粘液刮干凈。蔥一半切絲一半切塊、姜切片、紅辣椒切絲備用。

第三步:開始腌魚。首先在魚身內(nèi)外抹一小勺鹽,再抹一層料酒。再往魚肚以及魚身上下放一些蔥和姜片,然后讓其腌制十分鐘,以便更好的去除腥味。

第四步:鍋中放入適量的水,水燒開后,將魚放入鍋中,蓋嚴(yán)鍋蓋。大火蒸七到八分鐘,然后熄火燜一到兩分鐘。

第五步:趁蒸魚的時(shí)間,準(zhǔn)備一只空碗。倒入適量的蒸魚豉油、生抽、香油調(diào)成碗汁備用。

第六步:魚蒸好后,從鍋中取出。倒掉盤子里所有的湯汁,魚表面的蔥和姜也要去掉。

第七步:趁熱將碗汁倒在魚身上。

第八步:將蔥絲和紅辣椒絲擺在魚身上。

第九步:鍋中倒入適量的食用油,燒至冒煙,然后關(guān)火。

第十步:將油澆在魚身上即可。

小提示

1、清蒸做法的魚一定要新鮮。

2、如果魚比較大,就要多蒸一會。但不要蒸得太久,因?yàn)闀r(shí)間過久,會讓魚肉變老。通常魚眼變白突出,就說明魚肉已經(jīng)熟了。

3、最后一步,油一定要燒到冒煙,這樣澆到魚肉上才好吃。

第三道:剁椒魚頭

這道菜也常被人稱為“鴻運(yùn)當(dāng)頭”或“開門紅”。是一道有名的湘菜,將鮮美的魚頭和紅辣的剁辣椒融為一體,風(fēng)味獨(dú)具一格。菜品色澤紅亮、味濃、肉質(zhì)細(xì)嫩、鮮辣適口。是既然有味又有好寓意的一道菜,做法也不難,很推薦大家在家制作。

具體制作方法

第一步:準(zhǔn)備食材。魚頭1個(gè)(胖頭魚的最好),剁辣椒適量,姜1小塊,大蔥適量,蒜適量,香蔥適量。

第二步:將魚頭切成兩半(我是讓賣魚的大叔幫忙切開的),然后清洗干凈。接下來用廚房紙巾吸干魚身上的水份,再里外勻均的抹上1勺鹽、2勺料酒、1勺雞精、半勺胡椒粉,再放一些蔥段、姜片腌制15分鐘。

第三步:把蔥段、姜片、蒜片鋪在盤中備用。

第四步:將腌好的魚頭放在盤中。

第五步:往剁辣椒中放入一點(diǎn)點(diǎn)姜末拌勻。然后把剁辣椒勻均的鋪在魚頭上。

第六步:開水上鍋,蒸10分鐘,然后關(guān)火燜2分鐘。(時(shí)間主要根據(jù)魚頭的大小來定)

第七步:將魚取出,撒上少許蒜末、香蔥末。

第八步:鍋中倒入適量食用油,油燒到冒煙時(shí)關(guān)火。

第九步:將熱油澆在魚頭上即可上桌。

第四道:清蒸開屏魚

這道開屏魚雖是清蒸,但外形栩栩如生,口感也更加鮮嫩。端上桌,相信家人一定會喜歡。親們不妨試試看~

具體制作方法

第一步:準(zhǔn)備食材。武昌魚1條、蔥適量、姜適量、紅綠辣椒適量(用來裝飾)。

第二步:開始處理魚,將武昌魚清洗干凈,尤其是要將腹部的黑膜去掉。然后將魚鰭用剪刀剪掉。如圖

第三步:用刀將魚身表面的粘液刮干凈。(刮干凈粘液一來可以去腥,二來防止一會切魚的時(shí)候手滑)

第四步:往魚身表面、魚肚里分別抹一小勺鹽,然后再抹1小勺料酒,最后放上姜片和蔥片腌制10分鐘。如圖。

第五步:魚腌好后切掉頭尾,如圖。

第六步:用一把比較鋒利輕便的刀,在一側(cè)魚身上沿著魚背切出0.5厘米寬的片。(這一步可以先不把魚骨切斷。當(dāng)然,如果對自己的刀工特別有信心的話,就不用做第七步了,直接將魚骨切斷即可~)

第七步:改用一把比較厚重的刀,放在剛才切好的刀口上,用力按下刀,將切魚骨切斷,這樣一片魚就切好了。(注意,魚肚位置不切斷。另外,這一步比較費(fèi)勁,尤其是魚身中間位置。所以,力氣小的姑娘們還是把這個(gè)工作讓給男同胞吧。)

第八步:將切好的魚擺入盤中,如圖。

第九步:往盤中放入適量的蔥絲和姜絲。

第十步:開水上鍋,大火鍋蒸5分鐘,然后燜1分鐘。

第十一步:趁蒸魚的時(shí)間,準(zhǔn)備一只空碗。倒入適量的蒸魚豉油、生抽、香油調(diào)成碗汁備用。

第十二步:魚蒸好后,將魚身上的蔥姜去掉,然后趁熱將碗汁倒在魚肉上。最后將提前切好的新的蔥絲放入在魚肉上,再放上少許的紅綠辣椒裝飾,如圖。

第十三步:將燒到冒煙的熱油澆在魚肉上,即可上桌食用啦。

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