嬰兒睡眠擾亂的影響
??嬰兒一天的時(shí)間,一般有大部分都是用在睡眠上的。你知道嗎?嬰兒的睡眠時(shí)間對(duì)他們的健康、成長(zhǎng)和發(fā)育都是非常重要的。很多孩子都會(huì)出現(xiàn)睡眠中斷的問(wèn)題,睡眠出現(xiàn)擾亂,寶寶就會(huì)受到消極影響,情緒和精力都會(huì)不好。所以,嬰兒的睡眠擾亂需要盡量減少。
??寶寶的睡覺(jué)時(shí)間對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育很重要
??盡管你的寶寶一次睡覺(jué)的時(shí)間不會(huì)超過(guò)4或5個(gè)小時(shí),但是他睡覺(jué)的這段時(shí)間對(duì)他的健康、成長(zhǎng)和發(fā)育都是至關(guān)重要的。當(dāng)寶寶的失眠被擾亂時(shí),會(huì)對(duì)他的安寧產(chǎn)生消極的影響。有幾個(gè)因素,包括疾病、白天睡得太多和分離焦慮,這些都有可能造成睡眠擾亂。但是,不管是什么原因,睡眠的擾亂都會(huì)有幾個(gè)方面的影響。
??偏執(zhí)和煩躁
??如果你的寶寶的正常睡眠量被擾亂了,他就不會(huì)感覺(jué)良好,他需要的高質(zhì)量的睡眠來(lái)休息以為第二天做準(zhǔn)備。根據(jù)兒科醫(yī)生馬克·維斯布魯特(《快樂(lè)雙胞胎的健康睡眠習(xí)慣》一書(shū)的作者)所說(shuō),當(dāng)寶寶從正常的酣睡中被吵醒幾次時(shí),他們更有可能脾氣古怪、偏執(zhí),而不太可能有精力和心情去應(yīng)付一天的活動(dòng)。睡眠擾亂還會(huì)讓寶寶的午睡也出現(xiàn)困難,這進(jìn)一步使問(wèn)題嚴(yán)重化,從而讓寶寶更加煩躁。睡眠不足也會(huì)引起寶寶長(zhǎng)時(shí)間的哭鬧。
??缺乏熱情
??疲倦的孩子不會(huì)對(duì)玩耍感興趣,也不會(huì)參加那些得到充足休息的孩子會(huì)進(jìn)行的活動(dòng)。如果你的寶寶在前一晚的睡眠被擾亂,無(wú)論是出于什么原因,那么可以預(yù)料到他不會(huì)有耐心,也不會(huì)像平時(shí)的自己那樣有精力。維斯布魯特指出,疲倦的孩子通常適應(yīng)性都較少,會(huì)很難讓你的小可愛(ài)對(duì)有趣的事情產(chǎn)生興趣。疲倦的寶寶還會(huì)比休息足夠的孩子更加緊張和害怕。
??抑制免疫系統(tǒng)
??當(dāng)你的寶寶得不到足夠的睡眠時(shí),他的免疫系統(tǒng)會(huì)受損,這意味著他會(huì)更容易患感冒和流感。維斯布魯特報(bào)道說(shuō),經(jīng)常發(fā)生慢性睡眠中斷或睡眠中斷,會(huì)引起頭痛和身體疼痛。如果你的寶寶經(jīng)常性的睡眠中斷,還可能出現(xiàn)胃病、心率加快、血壓升高和肌肉緊張。睡眠不足還會(huì)干擾血糖控制,這會(huì)增加糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
??提示和建議
??消除睡眠干擾最好的辦法,就是教你的寶寶學(xué)著自己回到睡眠。不要總是喂著寶寶睡覺(jué),因?yàn)槿绻谝估镄褋?lái),他就會(huì)需要你用同樣的方式(喂奶)讓他再次入睡。相反的,要等寶寶困倦了再喂他,然后把他放進(jìn)嬰兒床里,讓他自己入睡。還要?jiǎng)?chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境,盡量減少睡眠干擾。
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網(wǎng)址: 嬰兒睡眠擾亂的影響 http://m.u1s5d6.cn/newsview83666.html
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