El 蘋(píng)果醋 越來(lái)越受到人們的歡迎，因?yàn)槿绻徊扇?它對(duì)健康有很大的好處， 尤其是空腹服用。如果越來(lái)越多的人消費(fèi)它，那不僅是因?yàn)樗鼧?biāo)志著流行，而且它也代表了它的價(jià)值。 結(jié)果是積極的。
我們會(huì)發(fā)現(xiàn)消費(fèi)它帶來(lái)的所有好處，其中最著名的就是對(duì) 減肥，或調(diào)節(jié)血糖或改善消化。接下來(lái)，我們將詳細(xì)介紹如何正確服用，尤其是空腹服用。
空腹喝蘋(píng)果醋的好處
這種液體 這是一種蘋(píng)果醋。，一種通過(guò)制造而提取的天然產(chǎn)物 的汁液 蘋(píng)果 然后進(jìn)行發(fā)酵 最后加入醋。它的成分非同尋常，因?yàn)樗兴幔ㄌO(píng)果酸和煙堿）、維生素，尤其是 B 族和 β-胡蘿卜素、類(lèi)黃酮和礦物質(zhì)，如磷、鈣、鐵和銅。它具有對(duì)我們的身體有幫助的偉大特性，例如 改善消化、血管系統(tǒng)，具有凈化、利尿、飽腹感和脂肪燃燒作用。
幫助改善消化。 它刺激消化酶的產(chǎn)生并改善胃酸，有助于更好地消化?？崭狗每梢宰屛缸龊妹鎸?duì)一天膳食的準(zhǔn)備。 它具有抗氧化性能。 它含有多酚和抗氧化劑，有助于對(duì)抗細(xì)胞氧化。此外，它還可以改善心臟健康和免疫系統(tǒng)的狀態(tài)。 有助于控制血糖水平。 醋對(duì)于患有胰島素抵抗問(wèn)題或 2 型糖尿病的人非常有效，它有助于控制餐后血糖峰值，提高胰島素敏感性。 
如何空腹服用蘋(píng)果醋
了解蘋(píng)果醋的好處后，很容易鼓勵(lì)自己喝這種液體。是 必須與水混合的天然飲料， 因?yàn)槲唇?jīng)稀釋服用會(huì)刺激胃。最好在早餐前服用，甚至提前 15 分鐘服用，尤其是當(dāng)存在便秘問(wèn)題或其他腸道問(wèn)題時(shí)。 如何服用？
它必須 在一杯水中稀釋醋。 我們加熱一杯礦泉水，不需要燒開(kāi)，但是需要煮沸后留下。 溫暖的。此外，喝點(diǎn)溫?zé)岬臇|西更可取。
服用蘋(píng)果醋的注意事項(xiàng)
我們絕不能忘記，許多產(chǎn)品過(guò)量服用可能有害。蘋(píng)果醋也會(huì)發(fā)生同樣的情況，因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致 鉀流失、電解質(zhì)失衡或牙齒磨損。
無(wú)論您是否認(rèn)為可以喝蘋(píng)果醋，您都可以 咨詢(xún)您的家庭醫(yī)生，因?yàn)橛腥嘶加形笣兓蚰I臟問(wèn)題。
你必須小心你的攝入量 當(dāng)您患有糖尿病時(shí)，因?yàn)槠涓缓t可以 改變血糖水平。 另一方面，鉀含量低的人也可能有問(wèn)題，因?yàn)樗麄兊臄z入會(huì)干擾鉀的吸收。
您想知道哪里可以買(mǎi)到蘋(píng)果醋嗎？
購(gòu)買(mǎi)很容易，因?yàn)樗莾r(jià)格實(shí)惠的產(chǎn)品 在任何超市。 在西班牙，它廣泛用于地中海飲食中，因此在商店中找到它是沒(méi)有問(wèn)題的。如果可以的話(huà)，買(mǎi)一個(gè)更健康 蘋(píng)果醋 生態(tài), 您可以在網(wǎng)上商店、草藥店或?qū)Ｙu(mài)店購(gòu)買(mǎi)。
