提到蘋果醋，相信大家都不會覺得陌生。我們也經常在電視上看到“健康第五道菜”、“給健康加一道菜”等醋類飲料的廣告，天天聽著都能背出來了。蘋果醋是一種醋類飲料，口感也不錯，的確是佐餐佳品。對于蘋果醋，飯后適當來一杯還是不錯的，還可以解大魚大肉之膩。那么，蘋果醋可以空腹喝嗎?蘋果醋怎樣喝更好呢?一起來看看。

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　　一般來說，蘋果醋的PH值為3.0左右，是一種酸性較強的飲料，長期空腹飲用會刺激腸胃，對胃黏膜造成傷害。建議最好不要空腹喝蘋果醋，在平常喝的時候也要注意控制飲用量。尤其是一些有胃潰瘍的朋友需要慎喝，空腹喝更是不可以的。

　　蘋果醋的喝法有很多，掌握些小技巧，這樣喝蘋果醋更好。一般來說，蘋果醋可以直接飲用，夏天冷藏后風味更佳。蘋果醋加蜂蜜沖溫開水喝，可以舒緩肌肉酸痛，是運動后較佳飲品。蘋果醋適宜在餐后喝，幫助消化，促進營養(yǎng)吸收。晚上適當喝些蘋果醋對皮膚也是有益的，能夠幫助減少肌膚過氧化脂的分泌，延緩肌膚細胞衰老，讓皮膚開起來更亮麗。

　　蘋果醋是一種不錯的天然飲品，飲用恰當，還能起到養(yǎng)生功效。不過市面上各種蘋果醋魚龍混雜，學會選擇合格的蘋果醋很重要。蘋果醋建議最好不要空腹喝，如果一定要喝的話，也要搭配一些其它谷類、肉類等食物，這樣至少不會那么傷胃。蘋果醋好處多多，但是喝的時候也要注意控制好飲用量，每天喝的分量不要超過200毫升。當然適合自己的才是更好的，不妨多了解一些飲食健康方面的小知識，這樣我們在享受美味的同時身體亦能更健康。

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