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餓了吃水果可以減肥嗎

近期發(fā)布9月10日

孫香蘭主任醫(yī)師內(nèi)分泌科

山東省立醫(yī)院

三甲 | 專科第6

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

餓了吃水果一般是可以減肥的，但是只靠吃水果效果并不是特別好。

如果正在減肥期間餓了可以適量的吃水果，比如蘋果、草莓、火龍果、獼猴桃等，能夠補(bǔ)充身體所需要維生素，同時(shí)也可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)垃圾排出，對(duì)于減肥是有一定幫助。如果在減肥期間只吃水果，時(shí)間久了就有可能會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，影響到身體健康，因此要合理飲食搭配運(yùn)動(dòng)鍛煉，采取正確的減肥方法。

減肥期間要避免吃高脂肪或者是高熱量食物，以免導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積。

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