八字精批2025流年運(yùn)勢八字合婚八字起名

　　懷孕后的女性由于需要給胎寶寶提供充足的營養(yǎng)，所以對各種營養(yǎng)的需求較大，而且胎兒發(fā)育也會導(dǎo)致母體的新陳代謝加快，因此孕婦容易出現(xiàn)饑餓感。那么，孕婦晚上餓了吃黃瓜可以嗎？

　　1、孕婦晚上餓了不宜只吃黃瓜，因?yàn)辄S瓜性寒，味甘而涼，如果只吃黃瓜易出現(xiàn)胃涼、胃脹。特別是脾胃虛弱的孕婦，更需要注意，晚上食用黃瓜過多，有可能會造成腹痛、腹瀉等一些不良情況，所以孕婦晚上出現(xiàn)饑餓感時(shí)，不適合只吃黃瓜。

　　2、孕婦由于需要給胎寶寶發(fā)育提供充足的營養(yǎng)，所以易產(chǎn)生饑餓感，建議平常應(yīng)在手邊多準(zhǔn)備一些容易消化、好吸收、有營養(yǎng)的加餐食物，如小包裝的面包、蔬菜餅干、蘇打夾心餅，無油配方的水蒸蛋糕等，這樣在感覺饑餓時(shí)，可以隨時(shí)加餐，補(bǔ)充能量和營養(yǎng)。

　　3、也有的孕婦雖然感覺晚上饑餓，但是也怕食用面類食物身體會長胖，所以才會吃黃瓜。其實(shí)這種做法并不可取，因?yàn)辄S瓜的營養(yǎng)畢竟很單一，如果晚上總是以黃瓜代替正餐食物，這會造成孕期的營養(yǎng)不良。孕期所吃食物種類要多樣化，才能保證攝入營養(yǎng)均衡合理，這樣也才有利于孕期的健康進(jìn)行。

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