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水果熱量大比拼

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月26日 22:54

水果熱量大比拼
晚上好,小伙伴們!今天我們來聊聊水果的熱量。你知道嗎,有些水果的熱量竟然比蘋果還低哦!

來看看100克水果的熱量排名吧(由低到高):

1?? 黃河蜜瓜 - 僅需11大卡!吃一整個(gè)也不過百,真的很適合減脂的小伙伴們。

2?? 香瓜 - 26大卡,清爽可口,是夏日解暑的好選擇。

3?? 木瓜 - 29大卡,不僅美味,還有助于消化。

4?? 西瓜 - 31大卡,是夏日里最受歡迎的水果之一。

5?? 楊桃 - 同樣是31大卡,口感獨(dú)特,值得一試。

6?? 草莓 - 32大卡,甜美可口,是女孩子們的最愛。

7?? 西柚 - 也是32大卡,富含維生素C,健康又美味。

8?? 哈密瓜 - 33大卡,香甜可口,讓人回味無窮。

9?? 芒果 - 35大卡,熱帶水果的代表,口感豐富。

李子 & 杏子 - 分別是38大卡和41大卡,口感酸甜適中,是開胃的好選擇。

現(xiàn)在你知道了吧?選擇低熱量的水果,既能滿足口腹之欲,又能保持健康哦!

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