飲食誤區(qū)你中招了嗎？今天來給大家揭秘五個(gè)常見的飲食誤區(qū)！
誤區(qū)一：某種食物營養(yǎng)價(jià)值高，就一味地多吃。營養(yǎng)價(jià)值再高的食物，也不宜過多食用，因?yàn)槿梭w需要的營養(yǎng)是多種多樣的。誤區(qū)二：不吃主食就可以減肥。其實(shí)這是不對(duì)的，主食是人體所需的能量來源之一，不吃主食會(huì)導(dǎo)致能量不足，影響身體健康。誤區(qū)三：某種食物味道好，就一定是健康的。其實(shí)味道好的食物并不一定健康，比如高糖、高脂肪的食物，雖然味道好，但是長期食用會(huì)對(duì)身體造成危害。誤區(qū)四：某種食物是綠色食品，就一定是健康的。綠色食品只是指環(huán)保、安全的食品，并不代表一定是健康的，還需要結(jié)合自身的身體情況和食用量來考慮。誤區(qū)五：晚上吃東西會(huì)影響消化。其實(shí)這是不完全正確的，晚上吃東西會(huì)影響消化，但是如果你在晚餐時(shí)控制好食量，選擇易消化的食物，就不會(huì)對(duì)消化造成太大的影響。
這些飲食誤區(qū)你有沒有中招呢？正確的飲食習(xí)慣對(duì)身體健康至關(guān)重要，讓我們一起學(xué)習(xí)正確的飲食知識(shí)，健康飲食，遠(yuǎn)離誤區(qū)！#健康早知道# #你有多久沒讀書了#

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