綠茶蜂蜜水減肥，綠茶加蜂蜜的正確方法？

綠茶是中國的主要茶類之一，在生活中是比較常見的茶飲，很多老人都喜歡喝綠茶養(yǎng)生，蜂蜜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，也是一種養(yǎng)生佳品，最近上網(wǎng)看到有人說綠茶加蜂蜜可以減肥，這是真的嗎？

綠茶加蜂蜜確實(shí)有輔助減肥的效果，田野牧蜂建議想要減肥的朋友不妨試試，自行準(zhǔn)備一些綠茶和蜂蜜，在優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品的前提下，蜂蜜和綠茶可以自行挑選，水白蜜口感鮮潔就是不錯(cuò)的選擇。

取適量綠茶放在杯子中用開水沖泡，可以蓋上杯蓋燜幾分鐘，有利于把綠茶充分發(fā)揮作用，讓香氣散發(fā)出來，然后打開杯蓋放置，待茶水溫度降至40度左右加入水白蜜，攪拌均勻飲用，經(jīng)常在飯后半小時(shí)左右喝一杯蜂蜜綠茶，對(duì)減肥有一定幫助，但是不可以只喝蜂蜜綠茶，要合理膳食。

蜂蜜綠茶之所以可以輔助減肥，是因?yàn)榫G茶和蜂蜜的一些特性。綠茶和蜂蜜的熱量都不高，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，食用后可以快速的轉(zhuǎn)化為身體所需的能量，幫助身體恢復(fù)體力，不僅不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，還能夠使身體產(chǎn)生飽腹感，而綠茶中含有豐富的兒茶素，有助于減少腹部脂肪。

另外蜂蜜綠茶還可以促進(jìn)消化，加快身體代謝，從而輔助減肥。綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、氨基酸等成分，其中咖啡堿可以提高胃酸的分泌量，能夠幫助食物消化，蜂蜜中含有豐富的活性酶、礦物質(zhì)和維生素等物質(zhì)，可以增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)身體的新陳代謝，加快體內(nèi)的廢物排出。

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