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黑芝麻湯圓的熱量（七個黑芝麻湯圓的熱量）

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 20:33

導讀 8月科學教育網(wǎng)小李來為大家講解下。黑芝麻湯圓的熱量（七個黑芝麻湯圓的熱量）這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！黑芝麻湯圓的熱...

8月科學教育網(wǎng)小李來為大家講解下。黑芝麻湯圓的熱量（七個黑芝麻湯圓的熱量）這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

黑芝麻湯圓的熱量

一、熱量的概念

1、熱量又叫熱能，是一種描述物體中存在的可調動性熱量（熱動能）的物理量。它可以提供給物體添加以及放出。

2、定義：熱量就是描述物體中存在的可調動性熱量的物理量，可以提供熱能給物體添加以及放出，是分子的氣體態(tài)或者液體態(tài)的能量。

二、黑芝麻湯圓的熱量

1、一碗正宗的黑芝麻湯圓，它的卡路里和熱量大約都在400卡路里，它可以說是一種比較運動后補充所需能量的好食物，能夠幫助人們補充消耗的脂肪、蛋白質及碳水化合物等所需的營養(yǎng)。

2、同時，黑芝麻湯圓的脂肪和糖的含量都比較高，所以它的熱量比較高。黑芝麻湯圓的脂肪含量約為10g，碳水含量約為65g，飽和脂肪含量約為2g，纖維素的含量約為3g，總的熱量約為400卡。

3、凡黑芝麻湯圓都是混合有黑芝麻粉、黃豆粉、糖、紅豆等，每一份都有一定的熱量，從而提供人類所需要的營養(yǎng)元素所產(chǎn)生的能量。而這種能量不僅可以活動體內(nèi)的新陳代謝，幫助消耗體內(nèi)的脂肪，還起到了補充熱量的目的。

（一）黑芝麻湯圓的熱量

熱量是衡量食物能量大小的標準，而黑芝麻湯圓雖然不大，但每份仍含有不少熱量。

（二）熱量的具體數(shù)字

根據(jù)食品檢驗報告，成人每日所需熱量為25000千焦耳（kcal），其中每份黑芝麻湯圓含有約82千焦耳的能量，當一份黑芝麻湯圓配1個雞蛋時，則其熱量約為222千焦耳，接近一份飯的能量。

（三）熱量的來源

黑芝麻湯圓的面糊主要由小麥粉制成，小麥粉的熱量主要集中于碳水化合物（糖類和淀粉）中，每千克此種碳水化合物含有約370千焦耳的能量，屬于溫和的碳水化合物。此外，湯圓中還含有植物油脂，每千克植物油脂總量可補充約900千焦耳的能量，而蛋等加入的大量脂肪也可以增加能量，每千克動物脂肪可以增加約3700千焦耳的能量。

（四）能量的應用

既然黑芝麻湯圓是營養(yǎng)豐富且搭配出的熱量較高的食物，那么它的能量可以被科學地利用，可以補充身體對熱量的需求，滿足一天工作的耗費，而一旦死磕一段時間的努力，吃一份湯圓搭配一個雞蛋，也可以幫助營養(yǎng)及時補充，完全可以作為一種補充性的美味佳肴，達到飽腹感、營養(yǎng)均衡、熱量充分的良好處理方案。

（五）攝入熱量的提示

但實際上，每天攝入的熱量也需要有一定的控制，貪吃的人長期過量攝入湯圓和零食，改變原有的飲食習慣，往往會影響機體健康。因此，一般情況下最好按照正常步伐，以合理攝取熱量和營養(yǎng)為原則，以免影響健康狀況或出現(xiàn)肥胖情況。

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