健康是指人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好，體質(zhì)健壯，功能正常，精力充沛，并具有良好勞動效能的狀態(tài)，通常用人體測量、體格檢查和各種生理指標(biāo)來衡量?，F(xiàn)代健康的含義不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒有病而已，根據(jù)“世界衛(wèi)生組織”的解釋，健康不僅指一個人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態(tài)。包括軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康等。

健康宣傳語

1、不多不少適量最好，不大不小均衡就好。

2、種下一棵健康的大樹，庇護一輩子的涼爽。

4、愛家先愛己，健康才有底。

5、活動、活動、要活就要動，每天一小步，健康一大步。

6、早睡早起身體好，補充營養(yǎng)不可少；常常運動最重要，健健康康活到老。

7、起的早，睡的好，七分飽，常跑跑。多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老。

8、三餐八分飽，定時定量身體好。

9、均衡的飲食，帶來健康的身體，樂觀的態(tài)度，帶來美麗的人生。

10、吃的飽，睡的好，沒事多笑笑；隨時動動腦，健康活到老。

春季防病知識

春天氣溫多變，氣候變化無常，冷暖不穩(wěn)定且多風(fēng)，細菌病毒等致病微生物便會乘機肆虐，易造成一些呼吸道傳染病的流行如流感、流腦、水痘、風(fēng)疹等等；同時不穩(wěn)定的氣候往往會使人情緒波動，影響到人的內(nèi)分泌及生物鐘，導(dǎo)致心血管及精神病的發(fā)生。另外，春暖花開，空氣中飄浮各種花粉、顆粒、塵埃、塵螨，對過敏性體質(zhì)者易誘發(fā)變態(tài)反應(yīng)引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、麻疹等。我們應(yīng)及時做好預(yù)防工作：

1、過敏體質(zhì)的人不要過多地曬太陽，可用防曬霜保護。外出游玩要隨身帶風(fēng)油精，抹后防蟲。桃花等花類觀賞就好，不要用手接觸花粉，以免過敏。

2、注意保持室內(nèi)空氣流通，毛巾、被褥要常曬太陽，多吃蔬菜水果，補充維生素C和B，少吃辛辣刺激的東西。加強營養(yǎng)，加強運動，提高人體免疫力。兒童要按時進行預(yù)防接種。

3、保持良好的生活習(xí)慣和人際關(guān)系，充實生活。保證良好的睡眠，保持良好的心理狀態(tài)，不可打亂生物鐘。如生活習(xí)慣、心理狀態(tài)發(fā)現(xiàn)異常及時找?？漆t(yī)生咨詢。

4、有心血管疾病的人少參加劇烈和刺激的運動，控制飲食。根據(jù)天氣變化適當(dāng)保暖，平時生活要有一定規(guī)律。老年人如有心血管方面的疾病要經(jīng)常測量血壓、血脂，不可以參加激烈的運動。肉少吃，多響蔬菜水果，提倡低脂、低鈉、低糖飲食。

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