健康科普知識宣傳(關(guān)于健康知識宣傳內(nèi)容大全400字)
健康是指人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好,體質(zhì)健壯,功能正常,精力充沛,并具有良好勞動效能的狀態(tài),通常用人體測量、體格檢查和各種生理指標(biāo)來衡量?,F(xiàn)代健康的含義不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒有病而已,根據(jù)“世界衛(wèi)生組織”的解釋,健康不僅指一個人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象,而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態(tài)。包括軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康等。
健康宣傳語
1、不多不少適量最好,不大不小均衡就好。
2、種下一棵健康的大樹,庇護一輩子的涼爽。
4、愛家先愛己,健康才有底。
5、活動、活動、要活就要動,每天一小步,健康一大步。
6、早睡早起身體好,補充營養(yǎng)不可少;常常運動最重要,健健康康活到老。
7、起的早,睡的好,七分飽,常跑跑。多笑笑,莫煩惱,天天忙,永不老。
8、三餐八分飽,定時定量身體好。
9、均衡的飲食,帶來健康的身體,樂觀的態(tài)度,帶來美麗的人生。
10、吃的飽,睡的好,沒事多笑笑;隨時動動腦,健康活到老。
春季防病知識
春天氣溫多變,氣候變化無常,冷暖不穩(wěn)定且多風(fēng),細菌病毒等致病微生物便會乘機肆虐,易造成一些呼吸道傳染病的流行如流感、流腦、水痘、風(fēng)疹等等;同時不穩(wěn)定的氣候往往會使人情緒波動,影響到人的內(nèi)分泌及生物鐘,導(dǎo)致心血管及精神病的發(fā)生。另外,春暖花開,空氣中飄浮各種花粉、顆粒、塵埃、塵螨,對過敏性體質(zhì)者易誘發(fā)變態(tài)反應(yīng)引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、麻疹等。我們應(yīng)及時做好預(yù)防工作:
1、過敏體質(zhì)的人不要過多地曬太陽,可用防曬霜保護。外出游玩要隨身帶風(fēng)油精,抹后防蟲。桃花等花類觀賞就好,不要用手接觸花粉,以免過敏。
2、注意保持室內(nèi)空氣流通,毛巾、被褥要常曬太陽,多吃蔬菜水果,補充維生素C和B,少吃辛辣刺激的東西。加強營養(yǎng),加強運動,提高人體免疫力。兒童要按時進行預(yù)防接種。
3、保持良好的生活習(xí)慣和人際關(guān)系,充實生活。保證良好的睡眠,保持良好的心理狀態(tài),不可打亂生物鐘。如生活習(xí)慣、心理狀態(tài)發(fā)現(xiàn)異常及時找??漆t(yī)生咨詢。
4、有心血管疾病的人少參加劇烈和刺激的運動,控制飲食。根據(jù)天氣變化適當(dāng)保暖,平時生活要有一定規(guī)律。老年人如有心血管方面的疾病要經(jīng)常測量血壓、血脂,不可以參加激烈的運動。肉少吃,多響蔬菜水果,提倡低脂、低鈉、低糖飲食。
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