概述

乳房是女人身上最重要的器官之一了，所以就顯的尤為重要，女人的美女人的韻味很大一部分來自乳房，然而乳房也是十分脆弱的，我們一定要護理好自己的乳房。

步驟/方法：

1、穿合適的胸罩。實踐證明，現(xiàn)在大多數(shù)女性都穿著不適合自己的胸罩，或大或小或松或緊。這樣不僅會給我們帶來嚴重的乳腺疾病，還會使我們的乳房變得很難看。所以說合適的胸罩很重要。在購買時一定要仔細的試好再買。

2、游泳。我們的乳房上沒有肌肉，要說肌肉也只有胸肌了，游泳可以很好的鍛煉胸肌，讓胸更挺拔，而且水流還可以塑造我們的胸型。

3、注意乳房清潔。乳房清潔很重要，特別是乳頭乳暈部，要經(jīng)常清洗的。而且清洗時動作一定要柔和，因為乳房是很軟的，動作太重容易傷到乳房。

注意事項：

在進行體育鍛煉時一定要穿運動文胸，運動文胸的穩(wěn)定性比較好，可以讓我們的乳房得到很好的保護，而普通文胸會使我們的胸部劇烈晃動。

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