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養(yǎng)生堂

飲食養(yǎng)生，藥物養(yǎng)生，運動養(yǎng)生，起居養(yǎng)生，百科偏方！

一個人的臉色如何，其實可以反映出身體的健康狀況。健康人的臉色是紅潤、明亮、有光澤的。而如果身體患病了，通常會發(fā)黑、發(fā)青、發(fā)黃、發(fā)白或發(fā)紅。

首先，我們來看一下外貌和身體健康之間的聯(lián)系。外貌可以反映出身體健康的一些方面，比如膚色、面部肌肉的緊實度、眼睛的亮度、頭發(fā)的質(zhì)量等等。如果一個人的膚色健康、面部肌肉緊實、眼睛亮度高、頭發(fā)質(zhì)量好，那么他很可能是一個身體健康的人。 相反，如果一個人的膚色暗黃、面部肌肉松弛、眼睛無神、頭發(fā)干枯，那么他可能是一個身體不太健康的人。

其次，我們需要注意的是，外貌并不是身體健康的全部。身體健康還包括很多其他的方面，比如身高、體重、體脂率、心肺功能、骨骼健康、免疫力等等。這些方面的健康狀況并不能完全通過外貌來反映。比如一個人的外貌看起來很健康，但是他的體重超標，體脂率高，心肺功能差，那么他的身體健康狀況就不是很好。

今天，帶大家了解下如何通過看臉色來判斷身體健康狀況。

1.印堂異常，五臟有問題

印堂，是一個人精氣元神聚集的地方，即我們的額頭。中醫(yī)認為，正常人體印堂是紅潤有光澤的，而如果印堂顏色出現(xiàn)青、赤、黃、白、黑等五種色澤，則可以測知內(nèi)在的肝、心、脾、肺、腎等五臟出現(xiàn)病變。和匠中醫(yī)建議可以去醫(yī)院檢查一下，看問題是否嚴重，有就早治療，沒有便能安心。

2.臉色發(fā)紅，體內(nèi)有熱

面色發(fā)紅，指患者面部顏色比正常人的要紅，通常是體內(nèi)有熱的象征。面色紅和熱的關系密切，所以《傷寒論》中把面色紅稱為熱色。熱可以分為實熱和虛熱，如果滿臉通紅，則為實熱，而髖骨發(fā)紅，則為虛熱。虛熱，可以口服一些滋陰清熱的藥物，比如知柏地黃丸、六味地黃丸、天王補心丹等。實熱，可以口服清胃黃連丸、牛黃清胃丸、牛黃解毒丸等。

3.臉色發(fā)黃，體內(nèi)有濕

臉色發(fā)黃，往往是脾虛或體內(nèi)有濕氣。人體若脾胃虛弱，則無法吸收營養(yǎng)物質(zhì)，久而久之臉色得不到滋潤就會變得蠟黃。

臉色發(fā)白通常與氣血雙虛有關，血液不足、不能營養(yǎng)面部，就會出現(xiàn)蒼白色。中醫(yī)認為，血液的運行和生成又是靠氣的，氣虛了，生血的功能就減退了。因此，想要補血，建議先補氣！另外，脾胃具有代謝水濕的作用，若濕邪無法正常代謝，也會造成臉色發(fā)黃。建議多吃赤小豆、薏米、芡實、荷葉、龍眼、赤小豆、薏米、芡實、等食材，可有助于祛濕。還有多運動和艾灸也能幫助祛濕。

4.臉色發(fā)白，體虛貧血

臉色發(fā)白通常與氣血雙虛有關，血液不足、不能營養(yǎng)面部，就會出現(xiàn)蒼白色。中醫(yī)認為，血液的運行和生成又是靠氣的，氣虛了，生血的功能就減退了。因此，想要補血，建議先補氣！

建議可以多吃一些補氣養(yǎng)血的食物，比如說瘦肉，紅棗糯米、動物血、牛肉等，避免吃蘿卜，會影響補氣的功效。

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