寒冷的冬天是許多人害怕的季節(jié)，保暖成為冬季最關鍵的問題，特別是對老人和女性來說，保暖更加重要。

冬天低下的溫度，凜冽的寒風，讓人只想窩在家里。但是每天都呆在家里當然是不現(xiàn)實的，除了工作外，偶爾還是需要出來走動下。所以冬季的保暖問題我們該如何做呢？

冬季出門怎樣保暖

頭部保暖

頭部是很容易受寒的部位，容易引起感冒等疾病。所以出門的時候是配戴帽子，最好是可以捂住耳朵，不然容易耳朵生凍瘡。沒事的時候可以多按按頭皮，加快頭部的血液循環(huán)。

身體保暖

冬天很多人總喜歡穿的很臃腫，其實這樣反而會對身體活動造成不便，而且也容易影響身體血液循環(huán)。冬天穿衣服不宜過厚，感覺溫暖就行了，盡量選擇輕便、防風、保暖性比較強衣服，比如羽絨服，保暖性較強，是冬季防寒保暖的首選。

腳步保暖

腳步是身體暖和的一個非常重要的部位，腳暖和了，身體自然也跟著暖和了。腳步如果受寒，容易引起感冒等疾病。所以冬季腳部的防寒保暖非常重要。腳步保暖要注意選擇合適的襪子和鞋子。鞋子的尺碼可以稍微大一點，放一雙暖和的棉鞋墊在里面，鞋底可以稍微高一點，可以與冰涼的地面起到隔寒的作用。平時可以進行多加走動，促進腳步的血液循環(huán)。

除了這些基本的保暖外，還可以配戴圍巾和手套，盡量減肥皮膚暴露的部位。但是配戴圍巾一定不要捂住嘴巴，這樣不利于呼吸新鮮的空氣，反而容易把細菌吸入體內(nèi)，引發(fā)疾病。

冬季做好這些保暖工作應該就不會那么懼怕出門了，不要因為怕冷而長時間宅在家里哦！畢竟偶爾的運動才會讓身體更加暖和起來。

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