美食當(dāng)前，若是不吃到撐，
怎對得起那蠢蠢欲動(dòng)的味蕾與胃的期待？
然而，你可曾深思，這滿滿的幸福感背后，
竟?jié)摬刂T多不為人知的危機(jī)？

燈泡一閃，腦洞大開，
為何我們總是難以抵擋美食的誘惑，
將自己吃得圓滾滾，如同小皮球一般？
俗話說得好：
“若要身體安，三分饑與寒?！?br>你可曾聽聞，那些因貪吃而引發(fā)的疾?。?/p>

長期暴飲暴食，胃便如一臺(tái)永動(dòng)機(jī)，
不停地加班加點(diǎn)，無休無止。
這般辛勞，終會(huì)導(dǎo)致胃粘膜受損，
胃酸與胃蛋白酶肆意分泌，
讓你的胃疼痛難忍，脹氣連連，直不起腰來。
長此以往，胃炎、結(jié)腸炎、胰腺炎等疾病，
便如排隊(duì)一般，紛至沓來。

你以為多吃能為心臟加油鼓勁，
殊不知，吃得太飽反而會(huì)讓心臟供血不足。
對于那些已有冠心病史的朋友來說，
這無疑是雪上加霜，一不小心，
就可能誘發(fā)心絞痛，令人苦不堪言。

長期飽食，腸胃如同被吹大的氣球，

吹得越大，便越接近爆炸的邊緣。
食物在胃里積存，細(xì)菌與毒素滋生，
長期無法排出，便可能引發(fā)膽囊炎、膽結(jié)石等疾病，
讓你苦不堪言。

吃得多就能變聰明？
實(shí)則不然。當(dāng)你吃得太飽時(shí)，
血液都去幫胃消化了，大腦便會(huì)缺血。
如此一來，你便會(huì)感到困倦乏力，反應(yīng)遲鈍，
長此以往，還可能導(dǎo)致記憶力下降，思維遲緩。

據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，
適當(dāng)?shù)陌ゐI能延年益壽。
保持適當(dāng)?shù)酿囸I感，能讓身體有機(jī)會(huì)啟動(dòng)自噬反應(yīng)，
即自我吞噬，將不需要的部分消化掉，以維持生命活動(dòng)。
但請注意，這里的饑餓感并非要你餓上十六小時(shí)，
而是需講究方法與適度。

為了健康長壽，咱們還是悠著點(diǎn)吃，
讓美食成為生活的點(diǎn)綴，而非負(fù)擔(dān)。