和瑜伽褲穿出街的潮流一樣，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣正成為街頭女性都市的時(shí)尚穿搭必選單品。

即便運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣最早是女性進(jìn)入健身房的著裝準(zhǔn)備，但運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣和瑜伽褲的健身房外流行幾乎一致，女性彰顯的自信健康美，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比去健身房運(yùn)動(dòng)本身的意義更大。

也因此，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣也幾乎成為運(yùn)動(dòng)服飾的重要類目之一，甚至成為非運(yùn)動(dòng)服裝頭部品牌積極嘗試進(jìn)入的重要細(xì)分領(lǐng)域。

比如澳洲運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣品牌「Lorna Jane」，憑借其高舒適度及專業(yè)性，贏得「運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣界的愛(ài)馬仕」的美譽(yù)；英國(guó)專業(yè)運(yùn)動(dòng)文胸品牌「Shock Absorber」因其近30年在減震效果及運(yùn)動(dòng)對(duì)女性身體傷害上的研發(fā)，一舉拿下「運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣之王」的稱號(hào)；就算被瑜伽愛(ài)好者頂禮膜拜的「lululemon」也在不斷加碼運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣領(lǐng)域，成為輕量級(jí)運(yùn)動(dòng)不出錯(cuò)的one pick。

而在國(guó)內(nèi)，李寧、MAIA ACTIVE、內(nèi)外、Ubras都在運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣上積極上新。運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣似乎正在追隨瑜伽褲，成為都市運(yùn)動(dòng)白領(lǐng)的日常穿著，甚至一度成為時(shí)髦運(yùn)動(dòng)的社會(huì)標(biāo)簽。

但相比女性運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的日?；┲纳鐣?huì)學(xué)探討，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的功能性似乎更值得重視。比如首先，不同的訓(xùn)練強(qiáng)度，可選擇的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣也大有不同。而運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的日常化穿著，顯然也對(duì)女性身體有不同影響。

比如在劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，為胸部提供高強(qiáng)度外部支撐是運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的基礎(chǔ)，可以極大程度地減少胸部振幅和對(duì)胸部傷害是其能代替普通內(nèi)衣的關(guān)鍵。但即便如此，大部分運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣仍然不適合日常穿著。

日常穿著中高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，容易造成胸部血液不循環(huán)，導(dǎo)致呼吸困難之外還容易引發(fā)乳腺疾?。欢退愕蛷?qiáng)度支撐的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，也會(huì)存在不聚攏、擠壓造成副乳等問(wèn)題，并不利于胸部的塑形。

日常穿著運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的辦法似乎并不可取。而對(duì)于永遠(yuǎn)在購(gòu)買、但永遠(yuǎn)少一件滿意的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的健身黨來(lái)說(shuō)，挑選出最適合自己的「運(yùn)動(dòng)伴侶」也同樣重要，其中包括支撐度，以及材質(zhì)、厚度、款式設(shè)計(jì)等。

對(duì)于不少運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣品牌來(lái)說(shuō)，會(huì)把時(shí)尚放在比功能性更重要的地位

瑜伽褲之外，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的熱潮

和瑜伽褲一樣，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣已經(jīng)成為健身房的女性著裝日常，這甚至已經(jīng)在運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的市場(chǎng)數(shù)據(jù)上得到體現(xiàn)。

根據(jù)中瑞潤(rùn)和研究院的數(shù)據(jù)，中國(guó)運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣市場(chǎng)年銷售額天花板保守估計(jì)超過(guò)了500億元。而由運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣進(jìn)化而來(lái)的「ubras」無(wú)尺碼內(nèi)衣，在今年的618中，更是以近4億的銷售額雄踞內(nèi)衣品牌第一名。

而來(lái)自CBNData的「運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣報(bào)告」顯示，各電商平臺(tái)上，近幾年運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣品類的銷量保持了三位數(shù)的增長(zhǎng)，「性感」、「鏤空」、「綁帶」、「美背」等元素的熱度最高漲幅更是達(dá)到700%。

目前市面上的運(yùn)動(dòng)bra仍分為低強(qiáng)度支撐、中強(qiáng)度支撐和高強(qiáng)度支撐三種。

低強(qiáng)度支撐適合瑜伽、普拉提、徒步等運(yùn)動(dòng)。

中強(qiáng)度支撐適合重量訓(xùn)練（比如負(fù)重深蹲）、拳擊等。

高強(qiáng)度支撐適合跑步、HIIT、跳操等相對(duì)劇烈的運(yùn)動(dòng)。

而高強(qiáng)度支撐的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，其實(shí)已經(jīng)可以涵蓋中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)需求。強(qiáng)度越高，胸部抖動(dòng)幅度就越小，胸部和內(nèi)衣的摩擦也更小。

從材質(zhì)上來(lái)對(duì)比，相較于棉質(zhì)內(nèi)衣的吸汗難排出的特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣多選用滌氨、滌錦等快干面料，里布以及背部結(jié)構(gòu)多為透氣網(wǎng)眼，在透氣程度，舒適性上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出普通內(nèi)衣。加之支撐穩(wěn)固的基礎(chǔ)屬性，總總「利好」讓不少女性在睡眠時(shí)間也難以放棄運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣可以成為日常穿著嗎

毫無(wú)疑問(wèn)，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景中，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣是女性身體接觸最親密的運(yùn)動(dòng)裝備。根據(jù)英國(guó)運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣公司一項(xiàng)在歐洲的調(diào)查，有44%的女性在運(yùn)動(dòng)中并不會(huì)穿專門的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。而在中國(guó)，這個(gè)比例將更高，許多健身房里的女生仍然穿著普通內(nèi)衣。

這有可能帶來(lái)一定的運(yùn)動(dòng)身材束縛，構(gòu)成女性身體玲瓏曲線的胸部，往往在運(yùn)動(dòng)時(shí)就會(huì)成為一個(gè)甜蜜的負(fù)擔(dān)。

乳房的支撐主要依靠的還是其中無(wú)數(shù)小的韌帶組織——「cooper韌帶」，它就像一根有彈性的「橡皮筋」，分布在皮膚下方，連接著乳腺、乳房表面的皮膚與胸部深筋膜，起到固定和支撐乳房、防止下垂的作用。

但對(duì)于健身女生來(lái)說(shuō)，在較為激烈的鍛煉過(guò)程中，cooper懸韌帶會(huì)因反復(fù)拉伸失去彈性。加速損傷結(jié)締組織的同時(shí)，還會(huì)造成不逆轉(zhuǎn)的胸部下垂；小胸的女生也難以避免，甚至造成恐怖的漏斗胸等問(wèn)題。

所以減少運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的乳房位移，是穿著運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的首要考慮。

 乳房的解剖結(jié)構(gòu)：其中1就是承接固定作用的cooper韌帶。

早在1987年時(shí)，就有學(xué)者指出運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣能減少乳房位移（Lawson L, Lorentzen）。更有學(xué)者通過(guò)科學(xué)測(cè)量對(duì)比了女性受試者在運(yùn)動(dòng)和跳躍期間，分別身著運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣、無(wú)鋼圈型、有鋼圈型和不穿內(nèi)衣四種情形下的位移量，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的各向位移量均為最小。

除此之外，胸部脂肪過(guò)度抖動(dòng)拉扯著心臟以及周邊的肌肉，從而導(dǎo)致心臟肌肉的不規(guī)律活動(dòng)，這對(duì)心臟造成了一種無(wú)形的負(fù)擔(dān)。加上乳房脂肪的肌肉牽引，加大了心臟的壓力，從而導(dǎo)致心臟官能失常，長(zhǎng)久之后，對(duì)心臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)壓力將越來(lái)越大。

由此可見(jiàn)，一件舒適的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣之于一名熱衷于健身的女生的重要性。

作為「身材盔甲」的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，憑借其高彈性和承托性，能夠給胸部足夠的外部支撐，將運(yùn)動(dòng)時(shí)的胸部振幅及懸韌帶的沖擊極大程度的減少，還可以將胸部與肩部的壓力分散到背部和腋下，很好的解決以上問(wèn)題。

但是身著健身盔甲的女戰(zhàn)士們，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，其實(shí)也存在難以啟齒的「軟肋」。

首先要明確的是，越來(lái)越被重視的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，仍不能成為日常穿著。

從作用機(jī)制上很好解釋：大多數(shù)中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣是利用高彈性的面料，高強(qiáng)度將胸部壓向身體，暫時(shí)壓縮胸部的隆起，減少因劇烈動(dòng)作引起的疼痛或下垂感，以達(dá)到穩(wěn)定的效果。

而在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度接近0的日常生活中，長(zhǎng)期穿著過(guò)于緊繃的內(nèi)衣，其實(shí)是極易造成胸部血液不循環(huán)和變形的。
過(guò)于緊繃的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣是極易造成胸部血液不循環(huán)和變形的

在產(chǎn)品的選擇上，也常常出現(xiàn)需求不匹配導(dǎo)致的「痛點(diǎn)」：例如過(guò)于緊繃造成擠壓副乳的問(wèn)題；因運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣防震不夠而造成胸部晃動(dòng)的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)時(shí)汗?jié)n明顯的尷尬處境等等。

多少健身女性苦于沒(méi)有合適的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，讓運(yùn)動(dòng)這個(gè)美好的過(guò)程有了些許遺憾。挑對(duì)了正確的運(yùn)動(dòng)文胸才是對(duì)運(yùn)動(dòng)的最大尊重，也是女性對(duì)胸部支撐的最大保護(hù)。

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