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蛇式瑜伽動作讓你擁有迷人挺拔胸部

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 16:31

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蛇式瑜伽動作讓你擁有迷人挺拔胸部

發(fā)布于 2023-06-28 4451次瀏覽

蛇式瑜伽動作讓你擁有迷人挺拔胸部。

　　瑜伽動作一：

眼鏡蛇式

　　俯臥開始，慢慢依次抬起頭部、胸部和腰部的姿勢，可以強(qiáng)化脊椎的機(jī)能，消除胸部脂肪，使人有優(yōu)美、柔和的背部線條。

蛇式瑜伽動作讓你擁有迷人挺拔胸部。

　　瑜伽動作二：蛇式變化式

　　這個姿勢有美化脊椎的作用，使身體有良好、優(yōu)美的線條，經(jīng)常練習(xí)這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

蛇式瑜伽動作讓你擁有迷人挺拔胸部。

　　瑜伽動作三：后仰式

　　站立，用雙手在腰部的位置。身體后仰的姿勢有防止胸部下垂的作用，強(qiáng)化脊椎神經(jīng)，使人看起來精力充沛。

（實習(xí)編輯：賀志艷責(zé)任編輯：宋雪）

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