常見(jiàn)低糖海鮮大盤點(diǎn)
鱈魚
糖分：0.5g
熱量：88kcal
推薦吃法：香煎、清蒸

牡蠣
糖分：4.8g
熱量：73kcal
推薦吃法：清蒸、蒜蓉蒸

海蝦
糖分：1g
熱量：79kcal
推薦吃法：白灼、油燜

扇貝
糖分：2g
熱量：60kcal
推薦吃法：蒜蓉粉絲蒸

三文魚
糖分：0.1g
熱量：139kcal
推薦吃法：刺身

海參
糖分：2.5g
熱量：78kcal
推薦吃法：煲湯、煮粥

蛤蜊
糖分：2.2g
熱量：62kcal
推薦吃法：蔥燒、爆炒

鰻魚
糖分：2.3g
熱量：181kcal
推薦吃法：香煎、清蒸

鯛魚
糖分：2g
熱量：100kcal
推薦吃法：清蒸、紅燒

金槍魚
糖分：0.5g
熱量：198kcal
推薦吃法：刺身

梭子蟹
糖分：0.9g
熱量：95kcal
推薦吃法：生腌、油炸

黃花魚
糖分：0.8g
熱量：97kcal
推薦吃法：香煎、紅燒

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