工作，將影響你的一生；它可能造就你，也可能毀滅你?！突?/p>

青島育兒網(wǎng)為大家解答腹式呼吸 趕走白領亞健康問題，這個問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O...

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育兒語錄：教育孩子要避免那種一做什么就要當狀元的想法。狀元意識就是悲劇意識?！安灰尯⒆虞斣谄鹋芫€上”的口號是制造童年恐慌的宣言。

The Beginning

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亞健康對于我們來說一點也不陌生，經(jīng)常久坐在辦公桌前的白領一族，因為坐姿的局促和固定，只采用通過肋間肌和肋骨運動的胸式呼吸，而這種呼吸方式會導致體內二氧化碳的積累，加上用腦量大，一出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡等亞健康的狀態(tài)。其實，最簡單的腹式呼吸法就能有效改善這種亞健康狀態(tài)!

腹式呼吸趕走白領亞健康

現(xiàn)在很多辦公環(huán)境的通風條件都比較差，人員密度大，如果長時間處于這樣的工作狀態(tài)，隨著呼吸效率的減低，呼吸器官的功能也會衰退，全身組織器官隨之產生退行性改變，易引發(fā)動脈硬化、高血壓、冠心病、充血性心力衰竭，大腦供血不足等多種疾病。短期內是亞健康表現(xiàn)，長期看來就是各種慢性疾病了。

但是，改進的方法還是有的。不論是否改變工作環(huán)境，也要改變呼吸方法。

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THE END

人的一生很短，人各有所愛，人各有所求，人各有所志，

人各有各的生活小天地和各有各的生命軌道。

無論為名、為利、為官，還是為事業(yè)。

各人都必須付出各自的代價，付出畢生精力。

有兩個人從鐵窗朝外望去，一個人看到的是滿地的泥濘，另一個卻看到滿天的繁星。 真正的快樂不見得是愉悅的，它多半是一種勝利。 人生最重要的不是以你的所得投資，任何人都可以這樣做。真正重要的是如何從損失中獲利。這才需要智慧，才能顯示出人的上智下愚。 人具有一種反敗為勝的力量。 尼采：優(yōu)秀傑出的人不僅能忍人所不能忍，並且樂於進行這種挑戰(zhàn)。 我們最大的弱點，也許會給我們提供一種出乎意料的助力。

所屬專題:亞健康 呼吸 白領 呼吸器官 狀態(tài) 

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