Costco購(gòu)物指南：12種健康食品推薦
如果你正在尋找一些在Costco購(gòu)買(mǎi)的健康食品，但不知道從哪里開(kāi)始，這里有一些超市達(dá)人的推薦。
杏仁奶
如果你對(duì)乳糖不耐受或?qū)θ橹破访舾校珻ostco提供了多種無(wú)乳制品選擇。特別是六包裝的不加糖杏仁奶，適合制作奶昔或冰沙，中性香草味與大多數(shù)原料完美融合，味道不會(huì)太強(qiáng)。
燕麥奶
如果你對(duì)堅(jiān)果奶過(guò)敏，燕麥奶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。Costco的六包燕麥奶，調(diào)味劑偏甜，如果你在控制糖攝入量，請(qǐng)查看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，也有不加糖的版本。
杏仁黃油
Costco大瓶裝的杏仁黃油可以使用幾個(gè)月，價(jià)格非常合理，特別是與當(dāng)?shù)仉s貨店的小罐相比。
白米、糙米或茉莉香米
如果你定期食用，批量購(gòu)買(mǎi)你最喜歡的健康谷物是保持庫(kù)存充足的好方法。Costco出售各種袋子和尺寸的白米、糙米、茉莉香米和印度香米。
雞胸肉
如果你正在嘗試增加蛋白質(zhì)攝入量，Costco出售各種動(dòng)物蛋白，如雞胸肉、碎肉和各種切肉，非常適合分包冷凍備用。
雞蛋
Costco商店在冷藏柜出售一盒兩打雞蛋，如果家人經(jīng)常吃雞蛋或用雞蛋做飯，這是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。雞蛋是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，富含維生素B、維生素D、鋅等。
蛋清
Costco還提供一包六盒16盎司的液體蛋清。如果你喜歡用蛋清制作煎蛋、冰沙或加入飲食中的蛋白質(zhì)，那么蛋清是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
橄欖油
某些食用油可以為您和您的家人帶來(lái)健康益處。例如，研究發(fā)現(xiàn)橄欖油富含抗氧化劑和抗炎特性。
冷凍水果
購(gòu)買(mǎi)Costco批量冷凍水果是降低成本、享受過(guò)季農(nóng)產(chǎn)品的好方法。事實(shí)上，冷凍農(nóng)產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)成分很高，因?yàn)檫@些物品在其高峰期被冷凍。
冷凍蔬菜
Costco冷柜也提供冷凍蔬菜，可以批量購(gòu)買(mǎi)，包括蘆筍、西蘭花、球芽甘藍(lán)和其他蔬菜混合物，讓平日做晚餐更快捷。
堅(jiān)果
如果你喜歡通過(guò)堅(jiān)果獲取B族維生素，Costco以2.5磅容器和多種包裝出售各種商店品牌的堅(jiān)果（鹽漬和無(wú)鹽）。
新鮮食品
Costco大量銷售各種新鮮農(nóng)產(chǎn)品，從漿果、葡萄和橙子到西蘭花、沙拉包、洋蔥、土豆等等，通常可以持續(xù)保鮮兩周以上不會(huì)變質(zhì)。

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