飯后一小時 喝綠茶效果最好
綠茶是用采摘的新葉經(jīng)過殺青和揉擰簡單工藝制作而成的茶,綠茶含有較多的茶多酚,咖啡堿,葉綠素,維生素,并含有450多種有機化合物和10多種無機礦物質(zhì)。綠茶有抗癌癥,抗衰老,防輻射,減肥,美容,抗心腦血管疾病,解渴和提神的好處。什么時候喝綠茶最好呢?綠茶屬寒,比較適合夏季飲用。中醫(yī)強調(diào)一年四季飲用的茶需要不同,春季飲用花茶,夏季飲用綠茶,秋季飲用青茶,冬季飲用紅茶。
什么時候喝綠茶最好
綠茶雖然有很多的功效,但是還需要在最佳時段飲用綠茶才能達到更好的效果。綠茶比較用以氧化,所以需要即泡即飲,存放的時間最好不要超過一個小時。存放時間太長發(fā)生氧化,飲用效果不好。夏季天氣炎熱容易犯困和口渴。綠茶內(nèi)含有咖啡堿能刺激中樞神經(jīng),消除困意起到提神的功效。綠茶內(nèi)含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學反應,滋潤口腔,能起到生津止渴的作用。
喝綠茶最好的時間是在吃飯后一個小時。吃飯前一小時之前。睡覺前2個小時飲用綠茶的效果最好。睡覺前飲用綠茶容易引起失眠。飲用綠茶切忌,飯前,飯后不飲茶??崭共伙嫴?。存放時間過長的綠茶不飲用。不飲用熱茶和濃茶。女性在生理周期、孕期、哺乳期、更年期、待產(chǎn)期不飲用綠茶。只要記住這些飲用綠茶均可以達到很好的效果。
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