100g雞肉熱量是多少？100克可食用部分的雞肉熱量為167大卡，所以雞肉的熱量并不高，可以適當?shù)氖秤?。雞肉含有維生素C、維生素E等，蛋白質的含量比例較高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，而且對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調、貧血、虛弱等也有很好的食療作用。

雞的品種很多，但作為美容食品烏雞比較好，其性味甘溫，含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸等，具有養(yǎng)血烏發(fā)、滋潤肌膚的作用，而且烏雞入腎經(jīng)，有溫中益氣、補腎填精的作用。需要注意，雞肉雖然營養(yǎng)豐富而且熱量和脂肪都相對偏低，但是不能長期只吃雞肉，還是要保證飲食的多樣化，多進食新鮮的蔬菜水果，保證飲食營養(yǎng)豐富。平時還要進行適當?shù)倪\動，增強體質。

雞肉的熱量并不高，每100克雞肉含有170大卡左右的熱量。適量的吃一些雞肉并不會出現(xiàn)明顯的肥胖現(xiàn)象，雞肉中的蛋白質含量比較高，含有的脂肪含量比較低，攝入體內可以降低脂肪合成的速度，加速脂肪分解，可以增強人體的免疫力，而且可以在一定程度上補充豐富的礦物質，對于鐵離子有一定的補充作用，能夠改善缺鐵性貧血。

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