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海淀減脂外賣熱量測評｜沙野輕食雞胸健身餐

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 11:41

海淀減脂外賣熱量測評｜沙野輕食雞胸健身餐
店名：沙野輕食
人均：22

沙野輕食好多人想看測評～必須給大家安排因為我的bb很多都是社畜，可能上班沒時間自己搭配，所以我決定從套餐開始測起??希望大家理解目前想法是做成系列測評～本次點的是“香烤雞胸肉健身餐”！主食選的土豆～

?熱量測評
??有誤差，僅供參考??

雞胸肉 108g 134kcal
蒸土豆 105g 72kcal
圣女果51g 13kcal
西蘭花 57g 15kcal
水煮紅蕓豆 55g 99kcal
玉米粒 45g 43kcal
雞蛋 47g 67kcal
黃瓜 47g 7kcal
烘焙芝麻沙拉汁 40g 138kcal

總計 588kcal

總體評價：

熱量誤差tips：
1??土豆皮太薄了，我吃到最后一個才發(fā)現(xiàn)有皮（我可真是一個狠人），所以前面的都是帶皮測的。大家不吃皮的話土豆熱量可以往下?

怎么說呢，特別想告訴大家其實輕食沙拉沒想象中的那么低卡??因為水煮紅蕓豆和玉米粒也是主食作為減脂餐的話熱量還稍微高了點點，但能讓人吃飽～建議姐妹們吃的時候，能少加醬就少加醬?? ??這樣真的可以減少很大一部分熱量

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