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雞胸怎么矯正

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 11:19

雞胸怎么矯正

2022-09-13

李樹(shù)海|副主任醫(yī)師胸外科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院三甲

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矯正方法適用情況備注慢跑非嚴(yán)重雞胸增強(qiáng)內(nèi)臟活動(dòng)，改善胸廓發(fā)育保健操青少年早期雞胸包括俯臥撐、兩臂前平舉練習(xí)等外部支撐技術(shù) 緩解癥狀使用外部支撐設(shè)備胸骨翻轉(zhuǎn)法/胸骨沉降法畸形嚴(yán)重時(shí) 手術(shù)矯正補(bǔ)充維生素D和鈣所有雞胸患者吃富含維D食物，多曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣

內(nèi)容摘自：雞胸怎么矯正 - 杏林普康

一般可以通過(guò)以下幾種方式矯正雞胸：
1.雞胸如果不嚴(yán)重，平時(shí)嘗試慢跑，可以增強(qiáng)內(nèi)臟的活動(dòng)，改善胸廓的發(fā)育。
2.青少年早期的雞胸，可以做保健操進(jìn)行矯正，如俯臥撐、兩臂前平舉練習(xí)等。也可以通過(guò)外部的支撐技術(shù)緩解癥狀。
3.如果畸形比較嚴(yán)重，需要通過(guò)胸骨翻轉(zhuǎn)法、胸骨沉降法等手術(shù)的方式進(jìn)行矯正。
4.補(bǔ)充維生素D和鈣。雞胸主要是由于維生素D缺乏引起的骨質(zhì)畸形，可以多吃雞蛋、瘦肉、牛奶、動(dòng)物肝臟等富含維生素D的食物，以及富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白和動(dòng)物蛋白的食物。多曬太陽(yáng)也有好處，有助于補(bǔ)鈣。