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高蛋白低脂肪?雞胸肉測評~減脂黨可抄作業(yè)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 11:10

高蛋白低脂肪?雞胸肉測評~減脂黨可抄作業(yè)
哈嘍姐妹們，雞胸肉是咱減脂期離不開的，買了四款比較火的雞胸肉做個橫向測評，從熱量，配料，價格等角度分析一下~

1??better me水煎雞扒
8.9/包 1包120g，折算下來 7.4r/100g
??熱量：每百克98大卡，有16g蛋白質(zhì)
?真心好吃，很鮮很嫩，熱量也很低~可以水煎比較健康，處理起來也很方便；需要放冷凍，住宿舍的寶子不太行

2??薄荷健康雞胸肉
3.7r/包 1包80g，折算下來 4.6r/100g
??熱量：每百克118大卡，有23.9g蛋白質(zhì)
?配料表干凈，性價比也ok，但是吃著有點(diǎn)咸，味道我覺得不太可

3??泰森即食小胸肉
7r/包 1包80g，折算下來 8.75r/100g
??熱量：每百克126大卡，26.4g蛋白質(zhì)
?這款添加劑有點(diǎn)多，而且白砂糖在配料表很前面，雞肉整體偏干，需要冷藏，住宿舍的寶子不太ok

4??鯊魚菲特嫩烤雞胸肉
2r/包 1包50g，折算下來 4r/100g
??熱量：每百克123大卡 26g蛋白質(zhì)
?肉質(zhì)挺嫩，一袋只有50g，更適合當(dāng)加餐吃，當(dāng)正餐會有點(diǎn)少，品控貌似不太好，我看到有姐妹吐槽包裝破裂

?總結(jié)：
?價格排名：鯊魚菲特＜薄荷健康＜better me＜泰森
?熱量排名：better me＜薄荷健康＜鯊魚菲特＜泰森
?口味排名：泰森＜薄荷健康＜鯊魚菲特＜better me
?雞胸肉高蛋白低脂肪，熱量還低，是非常優(yōu)秀的減脂期肉類來源，我減脂期吃光好多好多雞胸肉
?即食雞胸肉對住宿舍的寶子們很方便，但是有條件的姐妹盡量還是自己做一下，水煎，水煮，烤一下都o(jì)k~