前 言

不用藥不手術，視力0.01 也能徹底摘掉眼鏡 / 001

讀者體驗報告

1. 簡單！孩子愛做，媽媽一起做也受益 / 008

2. 神奇！視力從0.1 到1.0，糖尿病也得到了控制 / 010

3. 舒服！比手術還靠譜，不復發(fā)無痛苦1 個月根治眼疾 / 013

第1 章 小心！眼睛不舒服，是身體在求救！

——眼睛，不僅關乎視力，更關乎全身健康，是人體健康最早的警報器。

近視是無法忽視的眼科第一疾病 / 002

90% 以上的近視與遺傳無關 / 004

傷害現(xiàn)代人眼睛的罪魁禍首：藍光 / 009

行動！把鍛煉拓展到眼睛 / 011

眼睛出毛病，身體一定出問題 / 013

眼睛的身家性命系在肝上 / 015

眼睛是全身最嬌嫩的地方 / 016

眼睛是和心臟一樣的“勞?！?/ 018

眼淚和血液一樣寶貴 / 019

老了不一定得老花眼的秘訣 / 022

第2 章 別讓藥物和錯誤常識害了你的眼睛

——別再自以為是！重新認識眼睛和治療辦法，守護全家人健康。

生病是因為人體60 兆個細胞餓了 / 026

一種方法根治一切眼疾 / 030

別以為“眼睛疲勞睡睡就好” / 033

致盲第一大癥青光眼也能治好 / 035

別被“老年性”這病名欺騙了 / 037

孩子視力差，父母是罪魁 / 039

測試：身體發(fā)出的救命信號你懂嗎？ / 042

第3 章 啟動自愈力，視力恢復障礙全滅光

——給眼睛喂飽氧氣和營養(yǎng)，神經、內臟和大腦，鍛煉根源一個都不能少。

警惕！身體有問題的人都覺得自己沒病 / 052

“生命的維持裝置”自律神經紊亂的3 個暗示 / 054

自律神經紊亂光靠藥物治療需要5 ~ 6 年 / 056

腸胃比心臟還重要 / 059

腸胃抗壓能力最low / 061

內臟好眼睛才好，從補充營養(yǎng)開始 / 063

營養(yǎng)不足，身體會開始“吃自己” / 065

鍛煉內臟根治疾?。涸貜椞壤旄行?/ 067

原地彈跳可以讓“第二心臟”正常復蘇 / 069

大腦也在“看” / 071

給大腦鼓勁，相信看得見 / 074

第4 章 每天５分鐘，動動手指，眼睛好舒爽

——和呼吸一樣，每天拍拍打打，90%的疾病一掃光。

必讀：視力恢復法說明書 / 080

在眼睛上跳跳踢踏舞，恢復視力又美容 / 082

手指晃動面部和頭頸，眼睛肌膚齊煥彩 / 088

指壓眼耳大穴，疼得舒服眼睛才受用 / 095

7 步揉搓眼周，消滅眼疲勞、黑眼圈和小皺紋 / 099

6 秒口鼻并用呼吸法，視力恢復事半功倍 / 102

每天50 次塑料瓶長呼吸，神清氣爽面色好還能減肥 / 105

想象美好場景，放松大腦視野變清晰 / 108

裸眼每日一測，每天站遠一點，視力變好一點 / 111

遠眺也有秘訣，小孔里練出好視力 / 114

第5 章 每天改變一點點，身心好眼睛更好

——生活方式改變的，不只是眼睛、身體，還有心情。

遠眺吧！帶著仿佛置身非洲大草原的心情 / 118

別挑食！多吃能讓細胞重獲新生的受歡迎食物 / 120

別熬夜！ 12 點前睡覺眼睛能以三倍速度恢復 / 123

減壓力！身心俱疲的時候該培養(yǎng)個興趣了 / 125

勿煙酒！別給影響眼睛的大腦、神經、肝臟添堵 / 126

笑一笑！笑眼彎彎快樂又健康 / 128

第6 章 視力恢復中常見問題 / 131

后記一 簡單操作，守護全家人眼睛和健康 / 146

后記二 啟動自愈力，健康更快來 / 150

相關知識

保護眼睛的方法這么做讓眼睛更健康
“睛”彩人生全年齡守護眼健康 不僅是視力問題
體檢查眼睛可不是“雞肋”
眼睛干澀、視疲勞？上班族請收下這份干眼「拯救指南」
眼睛疲勞患者多陰虛 該如何緩解
產后眼睛疼怎么辦
家長該教孩子這樣保護眼睛 護眼六招
小孩眼睛5.1的視力正常嗎
眼疲勞
眼疲勞別著急 四種方法讓眼睛快速放松

網址: 養(yǎng)眼就是養(yǎng)精神 你知道嗎，電子產品傷害的不只是眼睛，眼睛疲勞并非睡睡就好，眼干、眼澀、多淚、近視、老花、青光眼等=身體在求救，　　眼睛出問題可能會惡心、嘔吐、頸椎疼……？　　這不僅是一本哪怕視力0。01也能讓你徹底摘掉眼鏡的視力恢復書，更是一本由3~99歲萬千患者共同見證奇跡、可橫掃90%常見病的健康逆轉書?！　〗褚扒逯具@位在日本最受認可的眼科醫(yī)生將診療萬千3~99歲患者的經驗和盤托出。 http://m.u1s5d6.cn/newsview821317.html