前 言

不用藥不手術(shù)，視力0.01 也能徹底摘掉眼鏡 / 001

讀者體驗(yàn)報(bào)告

1. 簡(jiǎn)單！孩子愛(ài)做，媽媽一起做也受益 / 008

2. 神奇！視力從0.1 到1.0，糖尿病也得到了控制 / 010

3. 舒服！比手術(shù)還靠譜，不復(fù)發(fā)無(wú)痛苦1 個(gè)月根治眼疾 / 013

第1 章 小心！眼睛不舒服，是身體在求救！

——眼睛，不僅關(guān)乎視力，更關(guān)乎全身健康，是人體健康最早的警報(bào)器。

近視是無(wú)法忽視的眼科第一疾病 / 002

90% 以上的近視與遺傳無(wú)關(guān) / 004

傷害現(xiàn)代人眼睛的罪魁禍?zhǔn)祝核{(lán)光 / 009

行動(dòng)！把鍛煉拓展到眼睛 / 011

眼睛出毛病，身體一定出問(wèn)題 / 013

眼睛的身家性命系在肝上 / 015

眼睛是全身最嬌嫩的地方 / 016

眼睛是和心臟一樣的“勞?！?/ 018

眼淚和血液一樣寶貴 / 019

老了不一定得老花眼的秘訣 / 022

第2 章 別讓藥物和錯(cuò)誤常識(shí)害了你的眼睛

——?jiǎng)e再自以為是！重新認(rèn)識(shí)眼睛和治療辦法，守護(hù)全家人健康。

生病是因?yàn)槿梭w60 兆個(gè)細(xì)胞餓了 / 026

一種方法根治一切眼疾 / 030

別以為“眼睛疲勞睡睡就好” / 033

致盲第一大癥青光眼也能治好 / 035

別被“老年性”這病名欺騙了 / 037

孩子視力差，父母是罪魁 / 039

測(cè)試：身體發(fā)出的救命信號(hào)你懂嗎？ / 042

第3 章 啟動(dòng)自愈力，視力恢復(fù)障礙全滅光

——給眼睛喂飽氧氣和營(yíng)養(yǎng)，神經(jīng)、內(nèi)臟和大腦，鍛煉根源一個(gè)都不能少。

警惕！身體有問(wèn)題的人都覺(jué)得自己沒(méi)病 / 052

“生命的維持裝置”自律神經(jīng)紊亂的3 個(gè)暗示 / 054

自律神經(jīng)紊亂光靠藥物治療需要5 ~ 6 年 / 056

腸胃比心臟還重要 / 059

腸胃抗壓能力最low / 061

內(nèi)臟好眼睛才好，從補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)開(kāi)始 / 063

營(yíng)養(yǎng)不足，身體會(huì)開(kāi)始“吃自己” / 065

鍛煉內(nèi)臟根治疾?。涸貜椞壤旄行?/ 067

原地彈跳可以讓“第二心臟”正常復(fù)蘇 / 069

大腦也在“看” / 071

給大腦鼓勁，相信看得見(jiàn) / 074

第4 章 每天５分鐘，動(dòng)動(dòng)手指，眼睛好舒爽

——和呼吸一樣，每天拍拍打打，90%的疾病一掃光。

必讀：視力恢復(fù)法說(shuō)明書 / 080

在眼睛上跳跳踢踏舞，恢復(fù)視力又美容 / 082

手指晃動(dòng)面部和頭頸，眼睛肌膚齊煥彩 / 088

指壓眼耳大穴，疼得舒服眼睛才受用 / 095

7 步揉搓眼周，消滅眼疲勞、黑眼圈和小皺紋 / 099

6 秒口鼻并用呼吸法，視力恢復(fù)事半功倍 / 102

每天50 次塑料瓶長(zhǎng)呼吸，神清氣爽面色好還能減肥 / 105

想象美好場(chǎng)景，放松大腦視野變清晰 / 108

裸眼每日一測(cè)，每天站遠(yuǎn)一點(diǎn)，視力變好一點(diǎn) / 111

遠(yuǎn)眺也有秘訣，小孔里練出好視力 / 114

第5 章 每天改變一點(diǎn)點(diǎn)，身心好眼睛更好

——生活方式改變的，不只是眼睛、身體，還有心情。

遠(yuǎn)眺吧！帶著仿佛置身非洲大草原的心情 / 118

別挑食！多吃能讓細(xì)胞重獲新生的受歡迎食物 / 120

別熬夜！ 12 點(diǎn)前睡覺(jué)眼睛能以三倍速度恢復(fù) / 123

減壓力！身心俱疲的時(shí)候該培養(yǎng)個(gè)興趣了 / 125

勿煙酒！別給影響眼睛的大腦、神經(jīng)、肝臟添堵 / 126

笑一笑！笑眼彎彎快樂(lè)又健康 / 128

第6 章 視力恢復(fù)中常見(jiàn)問(wèn)題 / 131

后記一 簡(jiǎn)單操作，守護(hù)全家人眼睛和健康 / 146

后記二 啟動(dòng)自愈力，健康更快來(lái) / 150

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網(wǎng)址: 養(yǎng)眼就是養(yǎng)精神 你知道嗎，電子產(chǎn)品傷害的不只是眼睛，眼睛疲勞并非睡睡就好，眼干、眼澀、多淚、近視、老花、青光眼等=身體在求救，　　眼睛出問(wèn)題可能會(huì)惡心、嘔吐、頸椎疼……？　　這不僅是一本哪怕視力0。01也能讓你徹底摘掉眼鏡的視力恢復(fù)書，更是一本由3~99歲萬(wàn)千患者共同見(jiàn)證奇跡、可橫掃90%常見(jiàn)病的健康逆轉(zhuǎn)書?！　〗褚扒逯具@位在日本最受認(rèn)可的眼科醫(yī)生將診療萬(wàn)千3~99歲患者的經(jīng)驗(yàn)和盤托出。 http://m.u1s5d6.cn/newsview821317.html