推薦四款保健茶飲

來源：互聯(lián)網(wǎng)

日期：2018-03-28

很多辦公室一族喜歡在茶中加入一些枸杞、紅棗、菊花等中藥材，以期保健之效。的確，中藥代茶飲對防治疾病、病后調(diào)理或是養(yǎng)生保健都有一定的功效，下面小編給大家推薦四款茶飲。

推薦四款藥茶

　　生姜紅棗飲：鮮生姜（老姜）3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘，再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，等紅棗煮爛即可，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點紅糖，那更好。每天睡前吃一次，這種吃法，味道好，營養(yǎng)好，便宜，而且效果不錯。

　　活力補氣茶：準備人參花2克，蟲草花2克，芍藥花2克，扁豆花2克。開水沖泡，當茶飲用?？梢匝a元氣，健脾補肺。

　　甘麥大棗茶：小麥30克，甘草5克，大棗6枚。水煎去渣，代茶飲用?？梢匝a氣和中，養(yǎng)血安神。

人參蜜茶：蜂蜜50克人參10克，白糖30克。加水煎煮，當茶飲用?？梢源笱a元氣，減少疲勞，增強抗病能力。

中醫(yī)角度來說，每個人的體質(zhì)不同，適合的茶飲也不一樣，大家在選擇茶飲的時候也不能一概而論哦。

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