在這個大好環(huán)境中要想取得卓越的成就，僅靠簡單的奮斗已不足以回報這個時代，也無法達(dá)成卓越的夢想，必須時刻處于“戰(zhàn)斗”的狀態(tài)，奮斗青春，才能迎接更好的明天！

在努力和攻堅的方向上，第一是要知窮（專業(yè)基礎(chǔ)知識+專項精準(zhǔn)認(rèn)知）+技窮（區(qū)別對待的精準(zhǔn)應(yīng)用專業(yè)知識與認(rèn)知能力）。發(fā)現(xiàn)問題和思考能力是約束專業(yè)教練與準(zhǔn)專業(yè)教練執(zhí)教能力的核心問題之一，不能發(fā)現(xiàn)問題就不可能解決問題。要通過發(fā)現(xiàn)與糾錯不斷修正目標(biāo)與實現(xiàn)目標(biāo)過程中的迭代交互；第二是要目標(biāo)定高、方向調(diào)正、勤于鉆研。競走項目是對技術(shù)動作要求比較高的運(yùn)動項目，為提高技術(shù)水平，為新隊員形成固定正確的動作技術(shù)，省競走隊采取裁判、專家定期“會診”的方式，檢查運(yùn)動員技術(shù)動作，從第三方角度評判運(yùn)動員技術(shù)動作是否規(guī)范；通過比賽和模擬比賽相結(jié)合的方法，增強(qiáng)競走運(yùn)動員在高對抗、高壓力、強(qiáng)干擾的環(huán)境下規(guī)范性技術(shù)動作的穩(wěn)定性；研究開發(fā)競走犯規(guī)監(jiān)測系統(tǒng)，幫助教練員跟蹤訓(xùn)練。通過競走課題攻關(guān)，長期監(jiān)控、及時解析運(yùn)動員的技術(shù)動作等手段或辦法，提升競走技術(shù)的規(guī)范性、合理性、實效性；第三是把工作變成愛好，把愛好變成嗜好，把事業(yè)變成追求，把追求變成使命。在省隊執(zhí)教10多年來，我自學(xué)體育理論，同時專程赴意大利與諸多世界級水平的教練進(jìn)行學(xué)習(xí)交流，掌握世界先進(jìn)的訓(xùn)練方法。10多年來，堅持每天6點(diǎn)起床。每天會觀察運(yùn)動員三餐吃什么、吃多少；每天堅持業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)達(dá)5個小時，其中包括寫訓(xùn)練筆記，查看資料，研究隊員及對手。記錄本寫滿了每個運(yùn)動員的訓(xùn)練狀況，包括訓(xùn)練指標(biāo)，心率、乳酸、時間、完成情況等，做到了然于胸、了如指掌。每天訓(xùn)練結(jié)束為運(yùn)動員放松按摩，治療傷病，與運(yùn)動員聊天，鼓舞斗志，激發(fā)訓(xùn)練熱情。全年馬不停蹄地帶領(lǐng)隊組奔波于全國各地訓(xùn)練，全年幾乎無休地苦練再苦練；第四是在低谷中去沉淀，在成績中去總結(jié)；第五是保持為國爭光的志向，在國際賽場上升國旗、奏國歌是每個有志教練員、優(yōu)秀運(yùn)動員畢生的追求和使命。亞運(yùn)會后，陜西競走隊深入總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，提高標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)真?zhèn)鋺?zhàn)，爭取打好明年的巴黎奧運(yùn)會選拔賽。

王列東1996年畢業(yè)于陜西省寶雞市體育運(yùn)動學(xué)校，1996年至2003年在鳳縣河口中學(xué)、龍口中學(xué)任體育老師、田徑隊教練員；2003年至2011年4月任寶雞市體育運(yùn)動學(xué)校中長跑、競走教練員，2011年5月任國家競走青年隊俄羅斯外教組助理教練員，2011年8月任陜西省田徑運(yùn)動管理中心競走教練員，2015年5月任國家競走青年隊教練員，2017年9月至今任國家競走隊教練員。

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