首頁(yè) 資訊【學(xué)訓(xùn)融合】運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院邀請(qǐng)周永生教練開展競(jìng)走項(xiàng)目講座

【學(xué)訓(xùn)融合】運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院邀請(qǐng)周永生教練開展競(jìng)走項(xiàng)目講座

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 09:15

2023年12月4日上午，江蘇省訓(xùn)練中心的競(jìng)走和中長(zhǎng)跑高級(jí)教練，周永生教練來(lái)到了南京體育學(xué)院田徑場(chǎng)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院田徑專項(xiàng)教師朱云龍、李巍、陸錦華、倪梁欽、及大三102215班田徑專項(xiàng)學(xué)生參加本次訓(xùn)練活動(dòng)。進(jìn)行了競(jìng)走項(xiàng)目的歷史介紹，并詳細(xì)講解了競(jìng)走的技術(shù)特點(diǎn)，與平常的跑步的不同之處。該訓(xùn)練課充分體現(xiàn)了實(shí)踐性和專業(yè)知識(shí)相統(tǒng)一的重要性，有利于促進(jìn)田徑專項(xiàng)學(xué)生的全面發(fā)展。

周永生教練授課中

競(jìng)走是一項(xiàng)需要高度耐力和技術(shù)的運(yùn)動(dòng)，也是中國(guó)田徑在國(guó)際賽場(chǎng)上的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目之一。中國(guó)競(jìng)走在世界范圍內(nèi)具有顯著的優(yōu)勢(shì)，多次在世界大賽中獲得優(yōu)異的成績(jī)。

周永生教練告訴學(xué)生們：競(jìng)走項(xiàng)目是起源于英國(guó)的，19世紀(jì)末在歐洲盛行，不久又從歐洲傳到北美洲、大洋洲以及其他地區(qū)和國(guó)家。1906年競(jìng)走被歷入奧運(yùn)會(huì)，開始設(shè)1500米和3000米競(jìng)走，1956年改設(shè)未20公里和50公里競(jìng)走，1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)曾設(shè)女子10公里競(jìng)走，競(jìng)走真正在中國(guó)盛行發(fā)展上世紀(jì)八十年代，競(jìng)走開始在世界比賽中獲得金牌。

上課時(shí)同學(xué)們認(rèn)真聽(tīng)講

在課堂中學(xué)到了競(jìng)走是需要上下肢協(xié)調(diào)能力、髖關(guān)節(jié)靈活協(xié)調(diào)能力、單腿支撐時(shí)膝關(guān)節(jié)必須伸直，始終保持單腿支撐過(guò)度到雙腿支撐，與地面保持不間斷接觸，在任何時(shí)候都不能兩腳同時(shí)離地的循環(huán)中。競(jìng)走運(yùn)動(dòng)中髖關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)能力是非常重要的、支撐腿在支撐時(shí)膝關(guān)節(jié)都需要伸直，是從一只腳過(guò)渡到兩只腳落地的動(dòng)作。競(jìng)走技術(shù)是沉肩，沉髖，送胯的，與跑步不同的是，跑步是送肩，頂胯，送髖。但是它們的共同之處則是都是需要身體向前傾斜一點(diǎn)，保持運(yùn)動(dòng)的向前性。

周永生教練示范競(jìng)走技術(shù)

周永生教練示范動(dòng)作

周永生教練講解勾腳的重要性

競(jìng)走對(duì)髖關(guān)節(jié)要求很高，需要靈活地轉(zhuǎn)動(dòng)髖關(guān)節(jié)，因此需要大量的活動(dòng)髖關(guān)節(jié)靈活性的輔助練習(xí)進(jìn)行練習(xí)，競(jìng)走中還要不斷地進(jìn)行勾腳動(dòng)作，才能有更好的向前性，腳需要一直做滾動(dòng)的動(dòng)作，勾腳動(dòng)作練習(xí)過(guò)多就會(huì)使脛骨前肌非常的酸脹，因此競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員脛骨前肌非常地發(fā)達(dá)。

學(xué)生們勇于嘗試練習(xí)競(jìng)走，體會(huì)轉(zhuǎn)髖扭胯的感覺(jué)，周永生教練非常耐心細(xì)心地指導(dǎo)，及時(shí)提出問(wèn)題，學(xué)生們也及時(shí)改正，在周永生教練的帶領(lǐng)下，學(xué)生們基本領(lǐng)悟競(jìng)走的技術(shù)特點(diǎn)和動(dòng)作要領(lǐng)。

最后，非常感謝周永生教練為102215班教授關(guān)于競(jìng)走的知識(shí)，為同學(xué)們指導(dǎo)競(jìng)走方面的專業(yè)知識(shí)，讓同學(xué)們更深入了解競(jìng)走這個(gè)項(xiàng)目，幫助學(xué)生拓寬對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知。本次訓(xùn)練課是一次較好的學(xué)訓(xùn)融合，我系在今后的教學(xué)中將不斷提升學(xué)訓(xùn)融合的深度和廣度。

文：陸錦華

圖：陸錦華

審核：趙琦

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