首頁資訊麗江公安組織開展科學健身講座與運動康復訓練指導

麗江公安組織開展科學健身講座與運動康復訓練指導

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 22:53

為貫徹落實《云南省公安廳關(guān)于實施民警健康保護行動的意見》，幫助廣大民警、職工、輔警豐富健康知識、培養(yǎng)健康習慣，增強科學健身能力，4月8日，麗江市公安局利用“周學習”“周訓練”時間，組織開展健康知識科普活動。

活動邀請麗江市運動康復中心專業(yè)團隊以“講座+實操”的形式開展。上午，圍繞“三高”人群的科學健身建議、運動損傷的原因及科學防范、運動前后科學熱身和拉伸指導、有氧運動和力量訓練的區(qū)別和適合人群、運動過程中有效安全心率的監(jiān)測及頸椎病的病因分析、自我康復訓練指導、不同人群科學健身運動處方制定的方法等主題，為廣大民警、職工、輔警開展了專業(yè)實用的知識講座。下午，圍繞如何科學熱身以及實訓后的全套專業(yè)拉伸開展實操培訓。

通過培訓，專業(yè)的理論知識彌補了民警、職工、輔警運動理論知識的空白，實用的實操培訓為民警、職工、輔警日后的健康提供了切實可行的方法。培訓受到了大家的熱烈歡迎，不少參訓人員表示，這個培訓開展得比較及時有效，不但讓大家了解了科學健身的知識，而且都學會了緩解身體疲勞的拉伸動作，對大家的健康保障有較大的幫助。