競(jìng)走和跑步的區(qū)別主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)規(guī)則、運(yùn)動(dòng)技巧以及訓(xùn)練方法上的不同。

競(jìng)走和跑步看上去都是往前進(jìn)行的移步方式，但兩者其實(shí)有著本質(zhì)的區(qū)別。今天，我們就來(lái)聊聊競(jìng)走和跑步的不同之處吧。

競(jìng)走和跑步從專屬運(yùn)動(dòng)上可列為田徑項(xiàng)目。

首先，競(jìng)走和跑步的運(yùn)動(dòng)規(guī)則不同。競(jìng)走要求運(yùn)動(dòng)員在前進(jìn)時(shí)，至少有一只腳必須與地面保持接觸，不能有騰空跳躍的動(dòng)作。

而跑步則沒(méi)有這樣的限制，運(yùn)動(dòng)員可以通過(guò)跳躍或騰空的方式奮力快速前進(jìn)。

其次，競(jìng)走和跑步的運(yùn)動(dòng)技巧也不同。競(jìng)走時(shí)，運(yùn)動(dòng)員需要先用后腳跟著地，然后滾動(dòng)到前腳掌，最后用腳指發(fā)力蹬離地面。

而跑步時(shí)，運(yùn)動(dòng)員則需要保持身體的平衡，用前腳掌著地，減少腳與地面的接觸時(shí)間，從而盡量減少前進(jìn)時(shí)的阻力。

此外，競(jìng)走和跑步的訓(xùn)練方法也不同。競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員需要注重步頻和步長(zhǎng)的平衡，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的耐力訓(xùn)練來(lái)提高競(jìng)走速度。

而跑步運(yùn)動(dòng)員則需要注重爆發(fā)力和速度耐力的訓(xùn)練，可通過(guò)短時(shí)間的高強(qiáng)度訓(xùn)練來(lái)提高跑步速度。

總之，競(jìng)走和跑步雖然都是田徑類的運(yùn)動(dòng)方式，但有著明顯的區(qū)別。無(wú)論是從規(guī)則、技巧還是訓(xùn)練方法上，都需要運(yùn)動(dòng)員按不同的技術(shù)要求去認(rèn)真對(duì)待。你如果有這方面的心得的話，那就來(lái)評(píng)論區(qū)分享你對(duì)競(jìng)走和跑步的看法吧！

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