肝臟是人體很重要的代謝器官，在日常的生活中，很多人每天的生活習(xí)慣都不好，每天熬夜，所以長期不好的生活習(xí)慣造成他們的身體健康出現(xiàn)了一系列的問題，肝臟如果不好，就會(huì)影響排毒，毒素排不出體外，就會(huì)造成毒素堆積，影響健康，而且肝臟不好，很容易衰老，那么，吃什么食物是護(hù)肝的呢?我們一起來了解一下。

1、草莓。對(duì)于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。

此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍，幫助提神醒腦。

2、柑橘。富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

3、梨。梨的營養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

4、李子。含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津?yàn)a肝利水，有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。

5、西紅柿。西紅柿有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食

富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

6、大棗。有安五臟補(bǔ)血之功，鮮棗富含vc?？沙Ｊ场?/p>

7、王漿、蜂蜜。按1:5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護(hù)肝提高免疫力增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高干擾素生成量。

8、香蕉。性涼有滋陰之功，據(jù)說肝炎患者每天一支可防肝硬化。鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說肝炎患者不應(yīng)食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。

根據(jù)以上吃什么食物是護(hù)肝的的介紹我們知道，如果生活習(xí)慣不好，那么很容易損害肝臟，平時(shí)要有良好的生活和飲食習(xí)慣，男性朋友不要抽煙，也不要喝酒，這樣很容易傷肝，平時(shí)要有早睡早起的好習(xí)慣，要有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每天適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康是有好處的，可以幫助我們很好的保護(hù)肝臟。

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