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哺乳期媽媽怎樣飲食對寶寶有益

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 12:44

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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

廖耘生主治醫(yī)師廣州市婦女兒童醫(yī)療中心三級甲等婦產(chǎn)科

哺乳期媽媽飲食要均衡，重點可關注蛋白質、維生素、礦物質、纖維素等的攝入，以及水分補充。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.蛋白質：多吃雞蛋、魚類、瘦肉等，為寶寶生長發(fā)育提供基礎，預防媽媽骨質疏松。
2.維生素：青菜和水果富含維生素，如西紅柿、蘋果等，促進生物轉化。
3.礦物質：選擇鈣、磷豐富的食物，像雞湯等，助力寶寶骨骼發(fā)育。
4.纖維素：多吃芹菜、香蕉等，預防媽媽便秘，促進胃腸蠕動。
5.水分：保證充足飲水，利于乳汁分泌。
哺乳期媽媽合理飲食，能為寶寶成長提供良好營養(yǎng)支持。

2014-01-02 09:26

就醫(yī)問藥

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什么是男性更年期綜合癥? 　　男性更年期由睪丸功能退化所引起的。而睪丸的退化萎縮是緩慢漸進的，性激素分泌減少也是緩慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期來得較晚，出現(xiàn)的時間很不一致，發(fā)病年齡一般在55-65歲左右，臨床表現(xiàn)輕重不一，輕者甚至無所覺察，重者影響生活及工作，患者感到很痛苦。查看全文?