經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)冬瓜荷葉茶，但是喝過(guò)的人并不是很多，荷葉茶具有很好的減肥的效果，主要是用干的荷葉制成的，這里提到的冬瓜，其實(shí)是冬瓜皮，冬瓜荷葉茶在夏季的時(shí)候喝是很好的，那自制冬瓜荷葉茶的做法？自制冬瓜荷葉茶怎么做？

1、食材

主要食材：曬干冬瓜皮5克，干荷葉3克。

其他食材：冰糖適量。

2、做法步驟

將冬瓜皮、干荷葉一同放入茶壺中，放入冰糖，沖入200-400毫升沸水，加蓋，悶3-5分鐘，即可飲用。

3、功效

清熱解暑、通淋利尿、潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、減肥瘦身。

4、冬瓜荷葉茶的禁忌

1.冬瓜和荷葉都是涼性食物，女生經(jīng)期和痛經(jīng)的時(shí)候最好不要喝，因?yàn)榻?jīng)期女生體質(zhì)本來(lái)就偏寒，需要吃些溫補(bǔ)的東西。

2.懷孕期間的女性也不宜飲用此茶,否則會(huì)刺激到子宮收縮，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)呢。

3.冬瓜荷葉茶性喝多了易傷胃，因此脾虛腎寒的人也不宜多喝，以免引起腹瀉。

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