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每天跳減肥操一個月能瘦多少斤

近期發(fā)布9月10日

孫香蘭主任醫(yī)師內分泌科

山東省立醫(yī)院

三甲 | ?？频?

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每天跳減肥操一個月能瘦3斤到5斤左右，具體還需要根據(jù)個人的情況來分析：

每天跳減肥操是可以達到燃燒脂肪和代謝脂肪效果的，在運作的過程中能夠促進體內的熱量消耗，也可以避免體內的熱量發(fā)生堆積。但是由于每個人運動量多少以及運動時間是不一樣的，所以消耗的脂肪多少也不同，一個月瘦身的速度也會存在一定的差異，并不能完全確定可以瘦身多少。運動量比較多和飲食控制比較得當?shù)娜巳?，一般在一個月可以瘦5斤左右，但是如果運動量比較少，飲食沒有控制好的情況下，一個月只能瘦3斤左右。

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